Taneční Retro Aerobikování s hudbou 60.-90.let

VYZKOUŠEJ SI 3 DNY

 ~ ZDARMA ~ 

  • 1. DEN
    Oldies TRA hodinovka 90-tky
    TRA choreografie 10-min 80' léta
    10-min série na břicho a střed těla
  • 2. DEN
    Spalovací 60 min 70-80-tky
    10-min náladovka interval s afirmací
    10-min formování interval 70' léta
  • 3. DEN
    Spalovací interval 30 min 90-tky
    10-min uvolnění zad a krční páteře

Zadej svůj email, na který ti obratem přijde odkaz na cvičení

↓        ↓        ↓

Vaše osobní údaje jsou u mě v bezpečí. Stisknutím tlačítka dáváte souhlas s jejich zpracováním podle zásad ochrany osobních údajů dle evropské legislativy. Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit tlačítkem "Odhlásit se" v každém zaslaném e-mailu. Ochrana osobních údajů zde.

Registruj se ZDARMA zadáním emailu a můžeš začít hned cvičit.

↓        ↓        ↓

Vaše osobní údaje jsou u mě v bezpečí. Stisknutím tlačítka dáváte souhlas s jejich zpracováním podle zásad ochrany osobních údajů dle evropské legislativy. Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit tlačítkem "Odhlásit se" v každém zaslaném e-mailu. Ochrana osobních údajů zde.

Chceš vědět, jestli TO FUNGUJE 😉

Moje proměna po mém vyhoření (burnout)

2017 a teď 2021

Zkušenosti klientů

Ani nevím co jsem si chtěla splnit. Byla to zvědavost, jestli opravdu vydržím dýl jak čtrnáct dní. Chci se hýbat. Při cvičení je dobré, že se pokaždé vrátím zpátky, kdy mi bylo krásných osmnáct let. Můžu tancovat, odreagovat se, být šťastná, smát se. A tohle všechno si plním s každým cvičením. Noví přátelé, se kterými se dokážeme vyhecovat na maximum. Výzva mi pomohla uvědomit si, že když něco opravdu hodně chci, tak to také můžu dokázat. Pomahá mi dělat si legraci, smát se a být šťastná. Doporučila bych jí všem, co si mě postesknou, že jsou bez nálady a pořád unavený. Že už je nic nebaví. A proč? Protože tady přijdou na jiné myšlenky a najdou nové přátele, s kterými si můžou vyměňovat názory o všem možném. A cvičením si zpevní postavu a vrátí se do svého mládí.
Lenka Michalcová

Dušana Pramuková

Monika Tomová

Chcela som si upevniť návyk cvičiť každý pracovný deň. Kilečko dole by potešilo. Keď cvičím, cítim sa lepšie, som veselšia, mám dobrý pocit z toho, že sa hýbem. Som Ti nesmierne vďačná za vedenie, za Tvoj pozitivizmus, úsmev a dobrú náladu, za osobný prístup k cvičiacim. Je milé, osloviť nás po mene, odpísať nám na Messenger, dať nám like. Odporúčala by som kolegyniam, kamarátkam. Je to výborné spojenie cvičiť a tancovať na hudbu, ktorá ťa nenechá len tak sedieť na stoličke.
Zuzka Greňová
Výzvou jsem si chtěla splnit to, že zvládnu něco nového. Že svou teorii - doma cvičit mě nebaví - překonám. Chtěla jsem posílit svaly, začít znovu cvičit! Výzva mi ukázala, že nové věci můžu začít dělat vždy. Cvičím pravidelně a cítím se velmi dobře. A konstatuji, že mi opadává sádlo na bocích. Doporučila bych ji každému, protože Jany profesionalita je zárukou úspěchu. Šířím ideu cvičení kolem sebe.
Zuzana Copová

Registruj se ZDARMA zadáním emailu.

↓        ↓        ↓

Vaše osobní údaje jsou u mě v bezpečí. Stisknutím tlačítka dáváte souhlas s jejich zpracováním podle zásad ochrany osobních údajů dle evropské legislativy. Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit tlačítkem "Odhlásit se" v každém zaslaném e-mailu. Ochrana osobních údajů zde.

Ještě mě neznáš?

Dovol mi se představit. Jmenuji se

Jana Budínová

Jsem wellbeing / celostní koučka & mentorka & trenérka,

zakladatelka Akademie úspěšného života - WellBeing Academy.

Mým posláním se stalo šířit zdravý životní styl

poté, co mě před lety syndrom vyhoření donutil se v této oblasti začít intenzivně vzdělávat.

(well-being = z angličtiny, znamená žití v celkové osobní pohodě)

Cvičitelskou licenci používám přes 30 let.

Vedu lekce s veřejností: tanečního aerobiku, intervalových kruhových tréninků a Nordic Walkingu.

 

Doma jsem si cvičívala už jako malá holka, tenkrát ještě u magnetofonu.

 

V průběhu let až dodnes se díky pár minutám domácího cvičení dokáži udržovat v kondici i v době mého největšího pracovního a rodinného vytížení.

 

Přeji si, aby se ti cvičení a tančení se mnou líbilo, a aby jsi udržování se v kondici brala jako skvělou zábavu 🙂

Moje profesní dráha je pestrá,

nejen v oblasti zdravého životního stylu.

Neustále se vzdělávám, protože mě to baví.

VYZKOUŠEJ SI 3 DNY

s Tanečním Retro Aerobikováním a hudbou 60.-90.let

ZDARMA

Vaše osobní údaje jsou u mě v bezpečí. Stisknutím tlačítka dáváte souhlas s jejich zpracováním podle zásad ochrany osobních údajů dle evropské legislativy. Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit tlačítkem "Odhlásit se" v každém zaslaném e-mailu. Ochrana osobních údajů zde.
Pekný večer Janka, s cvičením som začala a veľmi má baví, je super že som natrafila na vašu stránku 😉
Janka
Cvicila som zumbu.Teraz skor bezecky pas.Mam rada cvicenie s hudbou,tesim sa na aerobik. A retro piesne su najkrajsie. ❤
Žaneta
Aerobik som ako mlada cvičila veľmi aktívne no časom prišli nové cvičenia - priznám sa že tieto novodobé kruhové tréningy ma nebavia. Som rada, že som objavila túto stránku a môžem sa vrátiť späť k cvičeniu, ktoré ma vždy bavilo.
Henrieta
Janičko, bylo to úžasné, mě první cvičení po několika letech skončilo totálním zadýchaním ale šťastným pocitem, že ještě 65letech s mou nadváhou jsem to dala. Příště budu určitě lepší a lepší. 👍🌹😍😂Dík za tvou práci a čas. D.
Dobromila
Janinka, bolo to zase skvele 🙂 😘. Dakujem
Anna
Diky moc,cviceni na pohodu,chvilemi jsem tancila misto cvicila..🤗😉
Ivana
S tímto cvičením jakoby se člověk vrátil o mnoho let zpět kdy bylo vše jinak a jeden byl mladý a hodně v pohybu ráda se budu snažit co to dáale přiznám bez mučení že jistě ne pokaždé zvládnu co ostatní ,snažit se budu a hlavně se mi líbí i výběr skladem je to pro nás holky co jsme malinko starší než náctileté mám bolesti zad proto chci se hýbat a ulevit kloubům díky za možnos se zapojit.
Marie
Odcvičeno dnes a bylo to úžasné. Cítím se skvěle. Díky za energii
Ráďa
Diky ,ses plna energie a predavas👌👍👍
Iva
No skvělé. A zítra dopolko zopáknu, protože to bylo opravdu odvázané a skoro nic mě nebolelo 💖💗💖💗💖💗💖💗
Moli
Za mě dnes SUPÉÉÉR . Děkuji
Radka
Mám tvé hodiny ráda, tvůj entusiazmus je nakažlivý:) baví mě to (a to nejsem cvičící typ:))
Dana
Milá Jani, přeji ti, ať stále záříš jako sluníčko a rozdáváš pozitivní energii a pohled na svět všem kolem sebe 😊. To co děláš, má smysl, prosím pokračuj v tom i nadále ❤🍀🤸‍♀️
Karolína
Jsem naprosto spokojená. Cvičení příjemné a hlavně suprová cvičitelka 😉
Petra
Cvičení je naprosto super, baví i dceru Kačku a obě vždy odcházíme se skvělou náladou 🙂
Lucie
Jani zase krásné- tančila jsem 🥰🥰🥰
Radka

Vážně ještě pořád váháš..? 😉

Vaše osobní údaje jsou u mě v bezpečí. Stisknutím tlačítka dáváte souhlas s jejich zpracováním podle zásad ochrany osobních údajů dle evropské legislativy. Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit tlačítkem "Odhlásit se" v každém zaslaném e-mailu. Ochrana osobních údajů zde.