STRUČNÝ NÁVOD pro tvou první konzultaci s testovací klientkou (doporučený rozsah 30–45 minut).

Celostní WellBeing TRENÉRKA
na zkoušku

Nanečisto si vyzkoušej roli trenérky v jednoduché transformační konzultaci.

Pomůžeš jiné ženě (nebo sobě) ujasnit si priority, směr a první krok a zároveň si ověříš, jestli - že na to opravdu máš.

Jak na to:

  • 1
    PŘÍPRAVA PŘED KONZULTACÍ:
  • Stáhni si a vytiskni pracovní list s kolem wellbeing rovnováhy (viz příloha).
  • Projdi si celý návod nejprve ty sama, aby sis to nejprve zažila sama se sebou.
  • 2
    NAJDI SI A OSLOV "KLIENTKU":
  • Může to být kamarádka, kolegyně, nebo žena z naší skupiny.
  • Vysvětli, že půjde o jednoduchou konzultaci, kdy si společně projdete aktuální stav jejího života v různých oblastech.
  • Ujisti ji, že nejde o žádné hodnocení ani terapii. Ty sama si to jen chceš vyzkoušet jako trénink.
  • Domluv si s ní setkání na 30–45 minut nerušeného času – ideálně online nebo osobně.
  • Požádej ji, aby si list s kolem rovnováhy vytiskla, nebo měla připravený k vyplnění.
  • 3
    PROJDĚTE SPOLEČNĚ KOLO ROVNOVÁHY:
  • Začni naladěním a vytvořením bezpečného prostoru.
  • Nech klientku, aby u každé z 12 oblastí označila:
    Prioritu (1 = malá, 2 = střední, 3 = velká)
    Spokojenost (0–10, kde 0 je vůbec, 10 je maximální)
  • Pomáhej jemnými koučovacími otázkami např.:
    Co ti v této oblasti funguje / nefunguje?
    Co by se muselo změnit, aby ses cítila spokojenější?
    Co je pro tebe v této oblasti nejdůležitější?
  • 4
    ZAMĚŘ SE NA 3 KLÍČOVÉ OBLASTI:
  • Po vyplnění kola klientka vybere 3 oblasti, které:
    Mají největší prioritu
    Jsou nejméně vyrovnané
  • Vyzvi ji, aby si je pojmenovala a zamyslela se:
    Co ji v těchto oblastech vyčerpává, co ji nabíjí?
    Které faktory může ovlivnit a které ne?
  • 5
    PODPOŘ JI K AKCI:
  • Společně vyberte:
    Co může okamžitě přestat dělat?
    Co může dělat víc?
    Co může začít nově?
    Co je nejdůležitější krok, který udělá hned?
  • 6
    ZÁVĚREČNÉ SDÍLENÍ:
  • Zeptej se, jaké uvědomění si z toho odnáší.
  • Vyzvi ji, aby si sama napsala 1 větu jako shrnutí:
    "Můj jasný směr teď je…"
  • 7
    UKONČENÍ A ZPĚTNÁ VAZBA:
  • Poděkuj ji, oceň ji za otevřenost a ochotu.
  • Zeptej se jí, jak se jí s tebou spolupracovalo?
  • 8
    PRO TEBE:
  • Po konzultaci si napiš, jak ses cítila v roli trenérky:
    Co ti šlo?
    Co tě překvapilo?
    Co bys příště chtěla zkusit jinak?
  • PŘÍLOHA: Pracovní sešit s kolem a otázkami ke stažení
  • K tisku pro tebe i klientku.
  • Doporuč klientce, ať si ho ponechá vystavený někde na očích, ať má jasný směr pro další kroky.
STÁHNOUT pracovní sešit

Chceš pokračovat?

Přidej se do minikurzu Trenérka v akci nebo do certifikace.