Wheel of life - test

Kolo spánkových rituálů

Ohodnoťte jednotlivé oblasti podle spokojenosti od 0 do 10.
Tlačítkem zobrazte váš dnešní stav.

Kvalitní postel
Kvalitní matrace
Vyhovující přikrývka
Vyhovující polštář
Vyvětraná místnost
Zatemněná místnost
Teplota 18-20°C
Pravidelné usínání
S lehkým žaludkem
Bez hladu
Bez alkoholu, kávy, drog
Bez televize
Bez mobilu, počítače
Relaxace před spaním
Psychohygiena
Uklidňující vůně, hudba