Přidej se k nám. 🔥 DNES PRO TEBE NEJVÝHODNĚJI

CO CHCEŠ už dlouho ZMĚNIT, ale pořád se ti NEDAŘÍ u toho zůstat?

Přestože víš, jak MOC by ti to PROSPĚLO?

ReSTART - 21 dní k novému Já♥

Přidej se k nám do 21denní výzvy, ve které ti pomohu změnit jeden návyk a dostat tvoji vytouženou změnu do běžného života.

Aby sis místo „musím to vydržet“ za 3 týdny řekla: „Jo, dala jsem to. Tohle už je můj nový normál.“

Bez extrémů, tlaku na dokonalost, věčného začínání znovu.

JDU DO TOHO S VÁMI HNED

Nečekej na další až... Přístup dostaneš hned.

🔥 DNES JE TVŮJ NOVÝ ZAČÁTEK

Výzva ReSTART + moje každodenní vedení + společná skupina

1 490 Kč  👉 299 Kč

Nejlepší nabídka pro tebe platí:

Co tě teď napadlo jako první?

Co už nějakou dobu chceš změnit, protože víš, že by ti to udělalo dobře?

Možná chceš:

✓ pravidelně cvičit
✓ chodit dřív spát a ráno mít víc energie
✓ každý den vyjít ven
✓ konečně dodržovat pitný režim
✓ jíst jinak a přestat večer ujídat
✓ pravidelně dělat svoje zdravotní cvičení
✓ najít si každý den chvíli sama pro sebe
✓ vrátit do života relaxaci, klid nebo radost

✓ začít konečně dělat něco, co pořád odkládáš
✓ nebo se vrátit k něčemu, o čem už dávno víš, že ti prospívá?

Co je to tvoje?

„Vždyť já přece vím, co bych měla…“

Možná přesně víš, CO chceš změnit.
Jen se ti to pořád nedaří dostat do života tak, aby ses za pár týdnů neocitla zase na začátku.

Protože chtít změnu nestačí

O kvalitě tvého života nakonec nerozhoduje to, co víš, co sis přečetla nebo co máš v plánu.
Rozhoduje to, co skutečně děláš. Znovu a znovu.

A přesně to jsou tvoje návyky.

👍 Některé tě každý den vedou blíž k tomu, jak chceš žít.
👎 Jiné tě od toho nenápadně vzdalují.

Chceš změnit něco ve svém životě?
Začni změnou toho, co v něm opakovaně děláš.

Zní to jednoduše.
Tak proč se nám to sakra tak často nedaří? 😄

Tohle jsou 3 nejčastější důvody,
proč se to nejspíš ani tobě doposud nedařilo udržet

  • 1
    CHCEŠ TOHO MOC NAJEDNOU

🦾 „Od pondělí budu cvičit, zdravě jíst, víc pít, chodit dřív spát a ještě si každý den najdu čas sama na sebe.“
💃 První dny tě táhne nadšení.
😳 Pak přijde normální život a celý velký plán se začne sypat.

V ReSTARTu proto začínáš jedním návykem. Takovým, který má právě teď pro tebe největší smysl.

  • 2
    VYBEREŠ SI NĚCO, CO VLASTNĚ NENÍ TVOJE

👁‍🗨 Někde jsi četla, že bys měla vstávat v pět, ujít deset tisíc kroků, cvičit čtyřikrát týdně nebo každý den meditovat.
🤔 Jenže dobrá rada ještě nemusí být dobrá pro tebe.
👉 Tvůj nový návyk musí fungovat ve TVÉM životě – s tvojí prací, rodinou, tělem, energií, možnostmi i tím, co právě teď potřebuješ.

Proto si v ReSTARTu nevybíráš „správný“ návyk. Vybereš si TEN SVŮJ.

  • 3
    ZŮSTÁVÁŠ NA TO SAMA

👣 Začneš. Chvíli to jde.
❌ Pak přijde den, kdy to nevyjde.
🔔 A někdo, kdo tě má rád, tě v dobré víře uklidní:
🚩 „To nevadí.“ „Tak se na to dnes vykašli.“ „Začneš zase příští týden.“

Jenže právě v tu chvíli možná nepotřebuješ slyšet, proč je v pohodě skončit.
Potřebuješ někoho, kdo řekne: „OK. Dnes to nevyšlo. Co potřebuješ, abys zítra pokračovala?“

Proto máš v ReSTARTu moje každodenní vedení a společnou skupinu.

Protože právě jeden nepovedený den často rozhodne o tom, co bude dál.

Vynecháš. A v hlavě naskočí:
„Zase jsem to pokazila.“ „Já prostě nemám vůli.“ „Proč nikdy nic nevydržím?“

A možná tě nakonec neštve ani tolik to, že jsi jeden den svůj návyk nedodržela.

🔴 Mnohem víc bolí, že zase o kousek míň věříš sama sobě.

Tak proč to tentokrát nezkusit jinak?

Právě tady může tentokrát přijít něco jiného.
Místo: „Zase jsem to pokazila. Tak od pondělí.“
si řekneš:

„Vynechala jsem. A pokračuju.“✔

Protože změna se neláme tím, že jednou vynecháš.
Láme se tím, jestli se dokážeš vrátit.

A s každým „vypadla jsem a dokázala jsem se vrátit“
získáváš zpátky něco možná ještě důležitějšího než samotný nový návyk:

důvěru sama v sebe. ♥

Jeden tvůj návyk. 21 dní. A každý den podpora,
abys u něj zůstala.

Vybereš si jeden svůj návyk, který chceš právě teď opravdu dostat do svého života.

Pomůžu ti nastavit ho tak, aby fungoval TOBĚ – ne nějaké ideální verzi tebe, která má každý den spoustu času, energie a nikdy jí nic nevleze do plánu. 😄

A pak půjdeme den za dnem.

Za tři týdny už nezažiješ jen první nadšení. Budeš mít čas svůj nový návyk zkoušet v běžném životě, upravit si ho, když něco nefunguje, někdy možná vypadnout a zase se vrátit.

A hlavně začneš sama poznávat, proč u něj vlastně chceš zůstat.

Protože ti třeba najednou dojde:
📌 „Když jdu dřív spát, ráno je mi fakt líp.“
📌 „Když si zacvičím, záda mě tolik nebolí.“
📌 „Když jdu ven, mám úplně jinou energii.“
📌 „Když si nechám chvíli pro sebe, jsem mnohem víc v pohodě.“

A ty si dosaď to svoje.

Právě tvoje vlastní zkušenost je nakonec mnohem silnější
než všechny rady o tom, co „bys měla“.

A někde během těch tří týdnů se možná přistihneš:

„Počkej… já už to vlastně normálně dělám.“

To, co jsi na začátku musela hlídat, plánovat, nebo se k tomu přemlouvat,
začíná být normální součástí tvého života.

Tvůj nový návyk. Tvůj nový normál. Tvoje nové Já. ♥

A když tohle jednou zažiješ?
Už nepotřebuješ jenom něco "vydržet".
Máš jeden nový návyk.
A máš zkušenost:

„Když chci ve svém životě něco změnit, vím, jak na to.“

A potom může přijít další návyk. A další.
Protože právě tak se nakonec mění celý život.

Pojď. Těch 21 dní půjdeme spolu.

ReSTART - 21 dní k novému Já♥

Během 21 dní tě krok za krokem provedu od rozhodnutí „tohle chci změnit“ až k tomu, aby ses svojí změnou opravdu začala žít.

Denní vedení ti zabere většinou 3–10 minut.

A od prvního dne na to nebudeš sama.

S výzvou získáš:

🎥 DENNÍ VEDENÍ PO DOBU 21 DNÍ 3–10 minut, které tě vždy vrátí ke tvé změně
🧭 JASNOU STRUKTURU s přehledem pokroku
💌 KAŽDODENNÍ E-MAIL, aby tvoje změna nezmizela mezi ostatními povinnostmi
📝 PRAKTICKÉ MATERIÁLY A TECHNIKY pro motivaci, výpadky, pravidelnost i návrat
👩‍🤝‍👩 SPOLEČNOU SKUPINU S DALŠÍMI ŽENAMI, protože samotné se to vzdává mnohem snáz
🎁 MOTIVAČNÍ ODMĚNU PO DOKONČENÍ, aby ses celou dobu měla na co těšit
🔓 3 MĚSÍCE PŘÍSTUP, když budeš potřebovat zpomalit, vrátit se, nebo zopakovat

Nečeká tě dalších 21 věcí, které musíš zvládnout.

Všechno, co v ReSTARTu dostaneš,
ti pomáhá s tou jednou změnou, kterou sis vybrala.

Jdeme společně den za dnem 21 dní.
Čtyři fáze. Jedna tvoje změna.

1. ZAČÁTEK ✔

„Tohle je teď moje priorita.“

Zastavíš se. Vybereš si svoji jednu věc a ujasníš si, proč ji opravdu chceš.
Nezačneš přepáleným plánem.
Začneš krokem, který je reálný právě pro tebe.

2. STABILIZACE ✔

„Začínám to dělat pravidelně.“

Každý den dostaneš krátké vedení a začneš si všímat, co ti pomáhá, kdy vypadáváš a co potřebuješ upravit.
Počáteční nadšení už nemusí všechno táhnout samo.
Začíná vznikat pravidelnost.

3. VYTRVALOST ✔

„Vynechala jsem. A pokračuju.“

Protože jo. Nejspíš přijde i den, kdy se ti nebude chtít. Nebo to prostě nedáš.
A právě tady se učíš jednu z nejdůležitějších věcí:
Nevykašlat se kvůli jednomu dni na všechno.
Žádné „tak zase od pondělí“.
Vrátíš se. A pokračuješ.

4. UKOTVENÍ ✔

„Počkej… já už to vlastně normálně dělám.“

Začneš vnímat, co ti tvoje změna skutečně přináší.
A právě tvoje vlastní zkušenost se postupně stává tou nejsilnější motivací:
„Tohle mi dělá dobře. Tohle ve svém životě chci.“

A na konci?

🎁 Čeká tě motivační odměna a bonusové překvapení.
Protože vnitřní motivace je skvělá.
Ale přiznejme si to — na něco se těšit funguje taky. 😄

A jak může vypadat tvůj obyčejný den za tři týdny?

Možná…
💧 si ráno automaticky naplníš láhev vody
👟 se převlékneš a jdeš cvičit bez půlhodinového smlouvání sama se sebou
🌿 vyjdeš ven, protože když nejdeš, začne ti to chybět
🌙 večer začneš svůj spánkový rituál, protože už znáš ten rozdíl ráno
🧘‍♀️ uděláš svoje zdravotní cvičení, protože tvoje tělo pozná, když ho vynecháš
💗 si vezmeš chvíli sama pro sebe, aniž bys čekala, až budou nejdřív spokojení všichni ostatní

Třeba to nebude ani jedna z těchhle věcí.
Bude to TA TVOJE změna.

A na konci je skvělé, když si můžeš říct:

„Jo. Dala jsem to. Tohle už ke mně patří.

A víš, co může být ještě důležitější než samotný návyk?

Začneš si zase o kousek víc věřit.

„Když se pro něco rozhodnu, umím to dostat do svého života.“

A pak si nejspíš položíš další otázku:

Co bude ta moje další jedna věc? 😉

Navíc

s námi teď na to nebudeš sama.

Možná to znáš.
Když se ti něco nepovede, někdo doma nebo kamarádka tě v dobré víře uklidní:
„Tak se na to dneska vykašli.“
„Já to taky nedělám.“
„Začneš zase příští týden.“

Jenže někdy nepotřebuješ slyšet, proč je úplně v pohodě skončit.
Potřebuješ někoho, kdo řekne: „OK. Dnes to nevyšlo. Co potřebuješ, abys zítra pokračovala?“

Právě proto

Součástí ReSTARTu je společná FB skupina,
kde se potkáváme s ženami, které v tom právě jedou s tebou.

Můžeš přijít se svým:
💬 „Dneska mám splněno!“
🔥 „Holky, dnes se mi fakt nechce.“
😳 „Včera jsem vypadla.“
💗 „Tak jo. Jdu zase dál.“

Každá můžeme mít jinou jednu věc.
Ale všechny právě něco ve svém životě měníme a rozhodly jsme se, že tentokrát chceme pokračovat.

Vždyť víš, že samotné se to vzdává mnohem snáz.

Proto se k nám přidej dnes.

Těch 21 dní jdeme společně.

Funguje to.

💬 Tohle už ženy během ReSTARTu opravdu změnily

„Po více než 20 letech jsem začala chodit spát mezi desátou a půlnocí.“
„Více než dvacet let jsem byla zvyklá chodit spát velmi pozdě. Usínala jsem běžně až kolem druhé hodiny v noci – a i když jsem to mnohokrát zkoušela změnit, nikdy se mi to nepodařilo udržet. Během těch 21 dnů jsem začala chodit spát mezi desátou a dvanáctou hodinou. Zvládla jsem něco, co se mi více než dvacet let samotné nedařilo.“
Jiřina
„Poprvé jsem tři týdny v kuse dodržela zdravotní cvičení.“
Nejen občas jako před tím, ale každý den. Cítila jsem se líp a dokonce jsem měla i lepší výsledky u lékařky.
Lenka
„Z odporu se stal automatický návyk a přestala mě bolet záda.“
„Věděla jsem, že bych měla cvičit zdravotní cvičení na záda, ale ze začátku se mi fakt nechtělo. Měla jsem odpor. Někde během těch tří týdnů se to zlomilo. Z něčeho, do čeho jsem se musela nutit, se stal automatický návyk. A záda přestávala bolet.“
Zorka
„Začala jsem pravidelně chodit ven a po vyhoření se mi znovu vrátila energie.“
Míša
„Vešla jsem se do loňských zimních kalhot a mám víc energie.“
Eva
„Začala jsem se víc vnímat a mám pocit, že jsem zase sama sebou.“
Alena
„Přestala jsem se pořád kritizovat a začala si víc věřit.“
Inka
„Změna byla nenásilná, víc se směju, míň se trápím a nejsem na to sama.“
Stáňa
„Znovu jsem nastartovala návyky, které mi dřív fungovaly a tentokrát u nich vydržela.“
Anička

🔥 SPECIÁLNÍ NABÍDKA PRO TEBE DNES

Pojď do toho se mnou. Přidej se k nám.

ReSTART - 21 dní k novému Já♥

21 dní. Jedna tvoje změna. A tentokrát v tom nejsi sama.

✅ 21denní vedený ReSTART krok za krokem
✅ krátká denní videa 3–10 minut
✅ každodenní e-mailové vedení
✅ praktické techniky a pracovní materiály
✅ čtyři fáze skutečné změny
✅ přehled svého pokroku

✅ společná FB skupina
✅ motivační odměna po dokončení
✅ přístup na 3 měsíce

Běžná cena 1490 Kč

🔥 DNES 299 Kč

Jednorázově.
Přístup dostaneš hned.

Přidej se teď za nejvýhodnější cenu.

JO, JANI. JDU DO TOHO S VÁMI 💗

💛 Vyzkoušej ReSTART bez rizika

Projdi ReSTART poctivě. Otevři jednotlivé dny a udělej svoje kroky.
Pokud na konci neuvidíš žádný posun ani ve své změně, ani ve způsobu, jakým se svými návyky pracuješ, napiš mi a vrátím ti peníze.
Nechci, aby sis koupila další program do šuplíku.
Chci, aby sis odnesla zkušenost: „Já svoji změnu umím tvořit.“

Jana♥

A co když

💃 bude tvoje „jedna věc“
právě pohyb, kondice nebo hubnutí?

K ReSTARTu si můžeš přímo v objednávce přidat výhodně 21denní Retro Dance Aerobic.

„Vešla jsem se do loňských zimních kalhot.“
„Aerobik s Janou mi pomohl zvednout se z podvečerního gauče. Díky programu jsem se vešla do loňských zimních sportovních kalhot.“
Eva
„Cvičím pravidelně a opadává mi sádlo na bocích.“
„Překonala jsem svoji teorii, že mě doma cvičit nebaví. Cvičím pravidelně, cítím se velmi dobře a konstatuji, že mi opadává sádlo na bocích.“
Zuzana
„Shodila jsem nějaké to kilo a mám více energie.“
„Zlepšila jsem kondičku i stravovací návyky, shodila nějaké to kilo a mám více energie. Cítím se dobře po fyzické i psychické stránce.“
Laďka
„Bylo skvělé, že jsem mohla cvičit kdykoliv ze záznamu.“
„Cvičení se mi moc líbilo a bylo fajn, že jsem si ho mohla dát kdykoliv, když se mi to hodilo.“
Karla
„Upravila som hmotnosť, naučila sa pravidelnému pitnému režimu a strave.“
Zamerala som sa celkovo na moje "ja", viac o seba dbala. Cítim sa opäť skvele, po cvičení naberám druhý dych.
Soňa
„Zlepšila jsem si kondici a zdravé návyky. Cvičení mi vždy dodá energii a pozitivně naladí.“
Doporučila bych to všem, kteří chtějí zlepšit svůj životní styl.
Lenka
💃 Chci k ReSTARTu přidat i pohyb.

ReSTART JE pro tebe, pokud:

✓ máš něco, co už chceš konečně dostat do života
✓ už nechceš pořád začínat znovu
✓ chceš postupovat po malých, reálných krocích
✓ chceš umět pokračovat i po slabším dni
✓ chceš podporu, ale svůj krok uděláš sama
✓ chceš si znovu dokázat, že to umíš

NENÍ to pro tebe, pokud:

✕ hledáš zázrak bez vlastního zapojení
✕ vlastně nic měnit nechceš
✕ čekáš, že to někdo udělá za tebe

Jak to proběhne

od dnešního rozhodnutí ke tvému novému normálu

OBJEDNÁŠ

Dnes za 299 Kč.

DOSTANEŠ PŘÍSTUP

Hned po spárování platby.

VYBEREŠ SVOJI JEDNU VĚC

A uděláš první krok.

21 DNÍ POKRAČUJEŠ

S denním vedením, komunitou a podporou.

OHLÉDNEŠ SE

„Co už je v mém životě jinak?“

A pak?

Vybereš si svoji další jednu věc. 💗

JO, JANI. JDU DO ReSTARTU💗

Ahoj, jsem Jana Budínová
a touhle cestou k novému Já jdeme společně

Jsem celostní WellBeing koučka, mentorka a trenérka
Zakladatelka WellBeing Academy

Před lety jsem sama prošla vyhořením. Dostávala jsem se z něj postupně – malými změnami v tom, jak žiju svoje obyčejné dny a jaké mám návyky.

Právě tehdy jsem začala tvořit online, zvala další ženy a společně jsme procházely prvními výzvami a programy. Den za dnem jsme svoje změny opravdu dělaly. A fungovalo to. Na mně i na ženách, které šly se mnou.

A právě na tom stojí ReSTART dodnes. Když chceš ve svém životě něco změnit, začíná to u tebe a u toho, co děláš každý den. Jeden návyk, potom další a další. Tak se postupně mění i celý život.

JDU DO ReSTARTU S JANOU

Nejčastější otázky:

Kdy dostanu přístup?

Hned po spárování platby ti automaticky přijde e-mail s přístupem.

Co když ještě nevím, co chci změnit?

Nevadí. První část ReSTARTu ti právě s výběrem tvojí jedné věci pomůže.

Kolik času denně potřebuji?

Samotné vedení většinou 5–10 minut. Změnu potom žiješ ve svém běžném dni.

Co když některý den vynechám?

Tak se naučíš jednu z nejdůležitějších věcí celého ReSTARTu — vrátit se a pokračovat.

Je ReSTART o cvičení nebo hubnutí?

Primárně ne. Ty si vybíráš svoji vlastní změnu.
Pokud je jí právě pohyb, kondice nebo hubnutí, můžeš si k ReSTARTu přidat i 21denní Retro Dance Aerobic.

Jak dlouho mám přístup?

3 měsíce. Můžeš tedy dokončit, vrátit se, nebo si ReSTART zopakovat.

Tak kterou jednu věc si teď změníš jako první?

Už žádné
„Od pondělí.“
„Od prvního.“
„Až budu mít víc času.“
„Až bude klid.“
„Až se mi bude víc chtít.“

Nemusíš dnes měnit celý život.
Ale když dnes začneš tou svojí jednou, třeba i malou změnou,
za 21 dní se můžeš podívat zpátky a říct si:

„Jsem moc ráda, že si svůj život dokážu měnit.“

ReSTART – 21 dní k novému Já♥
1 490 Kč

🔥 DNES 299 Kč

Nejlepší nabídka pro tebe končí za

JO, JANI. DNES ZAČÍNÁM SVŮJ ReSTART💗

Přístup dostaneš hned. Už nečekej na další „až“ .