CELOSTNÍ WellBeing Re-START
Restartuj sebe, svoji energii, tělo, návyky i směr – vědomě, bez tlaku a srdcem, začni se konečně cítit dobře ve svém těle i životě a zažij skutečnou proměnu den za dnem – během jednoho měsíce ZDARMA.

- Začneš znovu naslouchat sobě a tomu, co v životě opravdu chceš
→ a krok za krokem se cítit víc sama sebou. - Každý den tě postupně vrací do souladu s tvým tělem, myslí, srdcem i duší
→ bez tlaku, výčitek, jojo efektů. - Nebudeš na to sama
→ čeká tě podpora wellbeing koučky a společné sdílení v bezpečné komunitě.
↓ Zadej svůj e-mail a získej HNED přístup ZDARMA ↓
Zažij svou proměnu
DEN ZA DNEM
Nech se vést svou cestou zpátky k sobě,
k tomu, co tě těší, posiluje a dělá ti dobře.
1) Moje životní inventura
Cítíš, že ti něco bere energii, ale nevíš co?
Uvidíš pravdu – co tě vysává, co tě nabíjí, a co ti teď pomůže cítit se líp.

2) Úplňkové uvolnění starých bloků a přivítání jara
Chceš se zbavit tíhy minulosti a otevřít se novému?
Uvolníš staré vzorce a pozveš do života svěží jarní energii.

3) 7 dní ke tvému Já v nejlepší kondici metodou R.E.S.T.A.R.T.
Nevíš, kde začít se změnou?
Vytvoříš si jednoduchý plán, jak obnovit svou fyzickou i psychickou pohodu.

4) Sebeláskový rituál probuzení tvého vnitřního Já
Zapomněla jsi na sebe?
Znovu se spojíš se svou vnitřní holčičkou a dopřeješ si něhu, blízkost a lásku.

5) 3 kroky zpátky k sobě s Pravdou, Péčí a Podporou
Je pro tebe těžké se přizpůsobovat, potlačovat své potřeby, zůstávat na všechno sama?
Objevíš, co potřebuješ pustit, co změnit a o co se můžeš opřít, abys konečně mohla žít jinak.

6) Z hlasu kritiky k mému laskavému Já
Slyšíš v hlavě jen kritiku a tlak?
Naučíš se vnímat a proměňovat svůj vnitřní hlas v podporu.

7) NOVý začátek v Magické zahradě tvých splněných snů
Bojíš se znovu snít?
Zasadíš nová přání a dovolíš si začít znovu – ve své síle, vědomě a srdcem.

8) WellBeing OÁZA - zastavení, propojení a živá podpora
Potřebuješ se s novou proměnou zastavit, ukotvit a nadechnout?
V bezpečném prostoru skupiny doznějí tvé změny a najdeš další směr.

9) Moje WellBeing cesta – nový začátek, který si zasloužíš
Toužíš po životě, který ti dělá celkově dobře a dává ti smysl?
Uděláš vědomý krok k tomu, co si přeješ doopravdy žít – a začneš ho tvořit.

BONUS: Zpátky ke své konfekční velikosti a mladosti
Chceš rozhýbat tělo s radostí, ne z povinnosti?
Zacvič ∼ zatanči si v klubu Retro Dance Aerobic a objev, že formování postavy může být zábavné, ženské a plné energie.

"Nic nemusíš, ale můžeš "
ČEKÁ TĚ SKUTEČNÁ CESTA
k tvému spokojenému Já
- každý den jedno malé zastavení – praktický krok, inspirace, podpora
- koučovací, sebekoučovací a pečující techniky
- vizualizace, rituály
- pracovní sešity, deníčky i bonusové dárky
SE SPOUSTOU BONUSŮ
Malý antistresový dárek (2min rituál) - HNED po vstupu do skupiny
Celostní pohyb s tanečními lekcemi Retro Dance Aerobic
Online živá vysílání, otázky & odpovědi
Ženské sdílení v kruhu
Ukázkové koučinky naživo do skupiny
Soutěž o hodnotné dárky jako překvapení, které ti zatím neprozradím…
Obsah se otevírá postupně, vše je dobrovolné a máš k tomu přístup.
A hlavně: nejsi v tom sama!
PROVEDE TĚ ONLINE I NAŽIVO
Jana Budínová
wellbeing koučka, mentorka, trenérka
a průvodkyně žen na cestě zpět k sobě.
Říkají o mně, že jsem SLUNÍČKO
,
protože se ráda usmívám a předávám lidem POZITIVNÍ ENERGII. Ale nebylo to tak vždy. Život mě to dost drsně naučil.
Byla jsem výkonná, silná, snažila se zvládnout všechno pro všechny, ale uhnaná a v tlaku jsem postupně přežívala až k životnímu i profesnímu vyhoření.
Dnes už vím, že cesta zpět existuje.
Začíná celostním a láskyplným návratem k sobě. Jedině ze svého středu můžeš být taková, jaká skutečně jsi - tvůrkyní svého wellbeing.
Pojď - provedu tě...

Jana je nejen výjimečný člověk, ale i kouč. Pokaždé, když se na ní obrátím s nějakým problémem, dokáže ze mě dostat to nejlepší, co ve mně je, navést mě na možné cesty a uvědomit si ta nejlepší řešení. I když jsem člověk, který se cítí být v osobní pohodě, stává se, že se občas zaseknu a potřebuji popostrčit, srovnat si myšlenky a nápady, uvědomit si svoje hodnoty a priority. Proto považuji za důležité vědět, že i člověk, který se cítí být v pohodě, občas svého kouče potřebuje, aby si uvědomil všechen ten skrytý potenciál, který v sobě má a dokázal ho naplno využít ve svůj prospěch. Díky Jani.
S Janou jsem se setkala na jednom semináři a intuitivně jsem si sedla vedle ní, cítila jsem SlunceZačala vyprávět, co vše dělá pro lidi a čím si prošla. Rozhodla jsem se s ní spolupracovat a absolvovat její koučink v rámci celostního restartu
mého podnikání a mého života. Jana je velice empatická žena, která vás neposuzuje a nehodnotí a otázkami si dojdete k tomu, co vám prospívá a jak být v pohodě. Jsem ráda, že jsem jí potkala.
Výzvou jsem si chtěla zlepšit kondici a své návyky zdravého životního stylu. Pomáhá mi fyzicky (lepší kondice), cvičení mi vždy dodá energii a pozitivně naladí. Doporučila bych jí všem, kteří chtějí na sobě pracovat a zlepšit svůj životní styl.
Výzvou jsem si chtěla zlepšit kondici, změnit životosprávu, a hlavně se mít ráda a radovat se z mála. Pomohlo mi vědomí, že vtom nejsem sama, cvičení v kolektivu a přístup k videu a hlavně nedělní odpovědi a otázky. Výzvu bych doporučila všem, protože je tady dobrá parta a veselá nálada.
Ve výzvě jsem chtěla najít nové přátele, kteří chtějí přesně to co já. Dát si cíl a jít za tím. Neudělat krok zpět. Chtěla jsem se víc hýbat a omezit sladké a to se mi zatím daří ( Ale sladké si občas ještě dám) Pomohla mi zvednout ten svůj líný zadek z gauče
.Po cvičení jsem nabitá energií a jsem i veselá. Ráda bych jí doporučila své bývalé kolegyni, aby byla také tak krásně usměvavá, veselá, plná energie. Často mluvila o tom jak ráda tancuje při písničkách a jeden čas jsme spolu chodily hodně i na hůlky.
S výzvou jsem chtěla někam patřit, sdílet jak se cítím, udělat něco pro sebe. Změnit svůj režim a být u toho šťastnější. Změna s výzvou je nenásilná. Potřebuji pevnou ruku, abych neměla čas na sebelítost a pláč, ale jinak můžu mít radost i ze sebe jak to zvládám. Pomáhá mi víc se smát, míň se utápět v depresi. Hlava už začíná chápat, že se něco děje. A že to není špatný. Není to jen o cvičení, ale důležité je to jako komplet. Otázky a odpovědi jsou super. Je dobré vědět k čemu je to, co dělám, dobré. Fajn parta, umí rozesmát i podržet, když zrovna není do smíchu. Je dobré vědět, že na to nejste sami.
Diky absolvované výzvě jsem se chtěla vejít do loňských zimních sportovních kalhot, no je to trochu lepší, ale ještě musím o něco víc zamakatNetušila jsem, že budu večer schopná cvičit, protoze mnoho let cvičím jen dopoledne, ale aerobik s Janičkou a se skupinou mé pomohl zvednout se z podvečerního gauče
Výzvu bych doporučila i mojí nejlepší kamarádce, protože je to fakt super
S výzvou jsem se chtěla upevnit v návyku dodržovat pravidelný pohyb (chůze a cvičení) pravidelně se stravovat a dodržovat pitný režim, zvýšit si energii a dobrou náladu. Po absolvování výzvy se mi zlepšila kondice, zpevnila se postava, mám více energie. Podpora ve skupině mi pomáhá udržet tempo. Doporučila bych výzvu tomu, kdo si chce upevnit některý nový návyk nebo naopak zbavit se zlozvyku.
S výzvou bych chtěla zhubnout, odhodlat se pravidelně cvičit, což se mi zatím daří, změnit stravování, to se mi zatím nedaří. Pomáhá mi hýbat se a konečně se sebou něco udělat. Pořád jsem to odkládala, až mě zaujala výzva a jsem za to ráda. Určitě bych jí doporučila někomu, kdo by o to stál a měl by zájem se hýbat a udělat něco pro sebe.
Výzvou jsem si chtěla splnit to, že zvládnu něco nového. Že svou teorii - doma cvičit mě nebaví - překonám. Výzva mi pomohla zjistit, že i leden může být super měsíc. Cvičím pravidelně a cítím se velmi dobře. A konstatuji, že mi opadává sádlo na bocích. Doporučila bych ji každému, protože Jany profesionalita je zárukou úspěchu.
Chtěla jsem se dostat do kondice a zhubnout. Výzva mi pomáhá pravidelně se hýbatDoporučuji všem co si chtějí pohyb užít a mít dobrou náladu
Chcela som sa pravidelne hýbať a nevyhovárať sa na to, že je to nuda cvičiť sama. Každý večer ma cvičenie dobije energiou a pozitívnou náladou. Odporučila by som ju všetkým aby sa hýbali a boli pri tom veselí.
Kurz zážitkové metody K.O.M.P.A.S. je unikátní sondou do vlastní duše a objevení neuvěřitelných zákoutí, které jsou mnohdy zapomenuty a které vás mohou přesměrovat do jiných cílů dalšího života. Jana Vás provede cestou, která nutně vede k novému sebepoznání a jiné pohodě i v případě, když si myslíte, že v pohodě jste. To byl i můj případ, kdy jsem se cítila v pohodě a účast v kurzu měla tuto skutečnost jen potvrdit. Zadané úkoly však nutily přemýšlet i o úhlech pohledu, které mění i vlastní sebehodnocení.
Ke kurzu Začít znovu jinak: Je to fakt velká životní inventura... Dost na dřeň mě to vede... Jsi šikulka. Velmi jsi mě svou prací inspirovala. Děkuji.
TEĎ MŮŽE ZAČÍT
TVOJE NOVÁ CESTA
ke tvému wellbeing
Jedno malé rozhodnutí právě teď ti může změnit
celý měsíc, celý rok, možná i celý život.
A já budu po tvém boku.
Nic nemusíš, ale můžeš
Máš otázku nebo váháš?
Napiš mi zprávu na e-mail jana@wellbeingacademy.cz
Ráda tě podpořím
Těším se na tebe ve skupině
Jana