Retro Dance Aerobic
Cvičení ∼ tančení, které tě ZVEDNE z GAUČE a s nakažlivou RADOSTÍ ROZPUSTÍ tvoje TUKY i bez diet a nudného dřepování✌🤩
Vybereš si samostatnou VÝZVU, nebo plné ČLENSTVÍ?
- ZBAVÍŠ se STRESUa nabiješ energií ⚡
- ODHODÍŠ KILAani nebudeš vědět jak 😜
- OMLÁDNEŠs hudbou tvého mládí 🎵
Zatoč s tuky, stresem i blbou náladou,
omládni s hudbou tvého mládí!
TEĎ VÝHODNĚ 2+1 zdarma
Funguje to ✌😉
kdykoli se rozhodneš
I jako cvičitelka se chci udržovat v kondici s pohybem, který mě hlavně baví.
S pozitivním nastavením a přístupem se totiž úspěch zaručeně dostaví!
Přeji ti, ať to máš stejně 🙂
Tvoje cvičitelka
Jana Budínová
Jdeš do toho se mnou?
Chci být aktivní mamkou dvou rošťáků, takže se nechci zadýchávat a chci jim prostě stačit.
Tohle jenom dokazuje, jak pravidelné cvičení a hlavně pozitivní myšlení dokáže člověku pomoct.
Je přede mnou ještě dlouhá cesta, ale vím, že po ní půjdu s Janou a jejím RDA.
Spokojená klientka
Vendula Pěničková
Už se NEmusíš TRÁPIT
- Cítit se ztuhlá, unavená, neohrabaná, tak nějak "nanic".
- Kupovat si větší velikosti, být neforemná a nafouklá.
- Hlídat se v jídle kvůli nesmyslným dietám s jojo efektem.
- Trápit se nudným cvičením se dřepováním, které tě nebaví ani ve fitku ani doma.
- Špatně usínat s bolavými zády, nebo bolavou hlavou od zatuhnutí za krkem.
Můžeš se s námi
UDRŽOVAT v kondici i SKVĚLE BAVIT
- Cítit se fit, zdravá a bez bolestí.
- Být se sebou spokojená a líbit se sama sobě.
- Zformovat postavu a dopřát si někdy i "zakázanou" dobrotu bez výčitek.
- Vrátit se zpátky do svého mládí, kdy ti bylo krásných osmnáct let.
- Odreagovat se, být šťastná a usínat příjemně osvěžená s dobrým pocitem.
Pusť si video referenci ↓
Naozaj som sa postavila z toho gauča ako Janka povedala.
Cvičila som poctivo každý deň, keď som chcela, keď som mala čas a pohodu.
Vládala som a cítila som sa naozaj veľmi dobre.
Dušana Pramuková
Pusť si video referenci ↓
Parádně jsem si zacvičila, zazpívala, zablbla.
Spálili jsme nějaké to kilečko a hlavně hlavně s radostí.
A to je na tom to nejbáječnější.
Monika Tomová
S tanečním retro aerobikováním jsem se chtěla rozhýbat a získat energii.
Těším se na každodenní pohyb, na muziku, na taneční prvky.
Doporučila bych cvičení všem, kdo si rádi zacvičí doma.
Lenka Rojíčková
Chcela som sa pravidelne hýbať a nevyhovárať sa na to, že je to nuda cvičiť sama.
Každý večer ma cvičenie dobije energiou a pozitívnou náladou.
Odporučila by som ju všetkým aby sa hýbali a boli pri tom veselí.
Alena Žugecová
Vybereš si VÝZVU nebo ČLENSTVÍ
✔ Samostatnou VÝZVU
✔ ČLENSTVÍ v klubu
VÝZVY
které TEĎ získáš i SAMOSTATNĚ (nejen se člentvím)
a můžeš si je díky tomu užít delší dobu
Chceš začít rychle a efektivně spalovat
a cítit na sobě výsledky už po prvním týdnu?
VÝZVA 21 dní / 300 minut cvičení ∼ tančení
4x týdně / 10 a 30 minutovky:
✔ 3x týdně 30 minutový tanečně - aerobikový HIIT pro velmi efektivní spalování tuků a formování těla, ✔ 1x týdně 10 minutovka pro uvolnění a protažení.
Verze pro začátečníky i pokročilé.
↑ Pusť si ukázkovou lekci ↑
Přístup k výzvě získáš HNED
buď se členstvím, nebo TEĎ i SAMOSTATNĚ
Nechce se ti, máš málo času,
ale potřebuješ se rozpohybovat a nakopnout?
VÝZVA 21 dní / 110 minut cvičení ∼ tančení
obden / 10 minutovky:
krátké a zábavné spalovací tanečně aerobikové intervaly s pozitivní afirmací pro dobrou náladu.
Pro začátečníky i pokročilé.
↑ Pusť si ukázkovou lekci ↑
Přístup k výzvě získáš HNED
buď se členstvím, nebo TEĎ i SAMOSTATNĚ
Se ČLENSTVÍM je ti HNED k dispozici
CHOREOGRAFIE
INTERVALY
FORMOVÁNÍ
PROTAHOVÁNÍ
od začátečníků k pokročilým
lekce 10-60 minut
2-7x v týdnu
značíš si pokroky
Cvičíš ∼ tančíš LIBOVOLNĚ
podle SVÉHO výběru a svých potřeb,
můžeš i podle AKTUÁLNÍCH POTŘEB ročního období
VÝZVY jsou seřazené
1) podle DÉLKY
Lekce do 15 minut ⭐
- nastartování pro začátečníky
- když máš méně času, nebo se ti nechce
- posilování a protahování k aerobním cvičením
- intervaly nebo choreografie
- různé formy, aby to tělu nezevšednělo
- můžeš si jich spojovat několik za sebou
Lekce do 60 minut ⭐⭐
- pro začátečníky i pokročilejší
- méně i více intenzivní spalování
- méně i více intenzivní formování
- budování vytrvalosti
- posilování kardiovaskulárního systému
- různé formy, aby to tělu nezevšednělo
2) podle AKTUÁLNÍCH POTŘEB v cyklu ročních OBDOBÍ
✨ Novoroční a zimní nakopávačky pro zahřátí
🌸 Jarní rozkvět s ladností
🌞 Na letních vlnách energie radosti
🍂 Podzimní vyladěná kondice
📀 Další speciální výzvy v klubu
↓
Novoroční a zimní
nakopávačky pro zahřátí
Se členstvím jsou ti HNED k dispozici VŠECHNY výzvy.
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
5x týdně / 30 a 60 minutovky:
nakopávací výzva pro intenzivní spalování a formování
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
5x týdně / 30 a 60 minutovky:
nakopávací výzva pro intenzivní spalování a formování
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
obden / 30 a 60 minutovky:
střídání intervalových a komplexních lekcí
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
Jarní
rozkvět s ladností
Se členstvím jsou ti HNED k dispozici VŠECHNY výzvy.
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
6x týdně / 10 a 60 minutovky:
mix pro spalování tuků a formování střídavě horní, spodní a střední části těla
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
6x týdně / 10 a 60 minutovky:
mix pro spalování tuků a formování střídavě horní, spodní a střední části těla
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
denně / 10 minutovky: střídavě v intervalu, tanečním stylu, nebo na podložce, pro formování horní, spodní, střední části těla
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
Na letních vlnách
🌞 energie radosti 🌞
Se členstvím jsou ti HNED k dispozici VŠECHNY výzvy.
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
denně / 10 minutovky:
choreografie střídavě na 60'-70'-80'-90'-léta pro efektivní a zábavnou kondici
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
obden / 10 minutovky:
zábavné spalovací intervaly s pozitivní afirmací pro dobrou náladu.
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím.
🤩
TEĎ v nabídce i SAMOSTATNĚ 👇
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
5x týdně / 10 minutovky:
pro zpevnění břišních svalů a středu těla
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
Podzimně vánoční
vyladěná kondice
Se členstvím jsou ti HNED k dispozici VŠECHNY výzvy.
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
denně / 10-15-20-30-60 minutovky:
na Břicho + Boky + Zadek + Stehna + Ztuhlá záda + Dobrou náladu
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
4x týdně / 10 a 30 minutovky:
3x týdně 30 min NOVÝ tanečně - aerobikový HIIT pro velmi efektivní spalování tuků a formování těla,
1x týdně 10 min pro uvolnění a protažení.
Verze pro začátečníky i pokročilé.
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím.
🤩
TEĎ v nabídce i SAMOSTATNĚ 👇
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
denně / 5-10 minutovky:
série aerobních cvičení ∼ tančení s afirmacemi vděčnosti na oblíbené vánoční hity pro šťastný a veselý každý den i tvé čisté svědomí při ujídání cukroví 😉
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
Zatoč s tuky, stresem i blbou náladou,
omládni s hudbou tvého mládí!
TEĎ VÝHODNĚ 2+1 zdarma
Další
📀 speciální výzvy v klubu
Se členstvím jsou ti HNED k dispozici VŠECHNY výzvy.
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "RYCHLOVKY" ⭐
denně / 10 a 15 minutovky:
protahovací a uvolňovací cvičení ve stoje i na podložce
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
libovolně / 10-15-20-30 minutovky:
ostatní jednotlivá cvičení-tančení nezařazená do výzev aneb 'Jak šel čas'
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
3x týdně / 60 minutovky:
výzva komplexních lekcí s intervaly, posilováním a závěrečným protažením
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO"⭐⭐
3x týdně / 60 minutovky:
výzva komplexních lekcí s intervaly, posilováním a závěrečným protažením
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
3x týdně / 60 minutovky:
výzva komplexních lekcí s intervaly, posilováním a závěrečným protažením
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
3x týdně / 30 minutovky:
výzva pro spalování tuků a formování střídavě horní, spodní a střední části těla
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
VÝZVA "NAPLNO" ⭐⭐
3x týdně / 30 minutovky:
výzva pro spalování tuků a formování střídavě horní, spodní a střední části těla
..........................
Přístup k výzvě
se členstvím 👇
HODNOTA
všech 20 výzev v klubu je
15600 Kč
Se ČLENSTVÍM k nim HNED získáváš přístup
mnohem VÝHODNĚJI !
Pusť si video referenci ↓
Veľmi sa mi páčia tie videá, hlavne tie desaťminutovky, kedy si môžem ráno aj večer zacvičiť.
Keďže stále robím z domu a nemôžem sa nejak veľmi hýbať.
Ľubica Argalášová
Pusť si video referenci ↓
Je to pro mě velice pozitivní cvičení. Jsem nabitá energií a v pohodě jak fyzicky, tak psychicky.
Přestaly mě bolet kolena a dokázala jsem svůj den naplnit radostí.
Romana Kalinová
Ani nevím co jsem si chtěla splnit. Byla to zvědavost, jestli opravdu vydržím dýl jak čtrnáct dní. Chci se hýbat.
Při cvičení je dobré, že se pokaždé vrátím zpátky, kdy mi bylo krásných osmnáct let.
Můžu tancovat, odreagovat se, být šťastná, smát se. A tohle všechno si plním s každým cvičením.
A k tomu noví přátelé, se kterými se dokážeme vyhecovat na maximum.
Výzva mi pomohla uvědomit si, že když něco opravdu hodně chci, tak to také můžu dokázat.
Pomáhá mi dělat si legraci, smát se a být šťastná.
Doporučila bych jí všem, co si mně postesknou, že jsou bez nálady a pořád unavený. Že už je nic nebaví.
A proč?
Protože tady přijdou na jiné myšlenky a najdou nové přátele, s kterými si můžou vyměňovat názory o všem možném.
A cvičením si zpevní postavu a vrátí se do svého mládí.
Lenka Michalcová
Zatoč s tuky, stresem i blbou náladou,
omládni s hudbou tvého mládí!
TEĎ VÝHODNĚ 2+1 zdarma
Kdo tě při cvičení ∼ tančení
pravidelně nabíjí pozitivní sluníčkovou energií?
Jana Budínová
certifikovaná instruktorka a wellbeing koučka
Už jako malá holka jsem si doma ráda cvičila u magnetofonu.
Pravidelných pár minut cvičení je zdravějších, než se čas od času někde strhnout.
Nemusím myslet na to, že si mám balit věci, pak někam dojíždět, převlékat se a zpocená se ve tmě a chladu vracet domů.
Když už někam jdu, nebo jedu sportovat, tak většinou na dýl a spojuji to ráda a často se setkáním s kamarádkou, s relaxací, nebo třeba i s pobytem.
Díky covidovým událostem jsem s vámi začala cvičit online, abychom se mohli společně motivovat v udržování se v kondici a zároveň se i skvěle bavit 🙂
Cvičitelskou licenci mám přes 30 let.
Neustále mě baví se vzdělávat v oblasti zdravého životního stylu.
Chcela som si upevniť návyk cvičiť každý pracovný deň.
Kilečko dole potešilo. Keď cvičím, cítim sa lepšie, som veselšia, mám dobrý pocit z toho, že sa hýbem.
Som Ti nesmierne vďačná za vedenie, za Tvoj pozitivizmus, úsmev a dobrú náladu, za osobný prístup k cvičiacim. Je milé, osloviť nás po mene, odpísať nám na Messenger, dať nám like.
Odporúčala by som kolegyniam, kamarátkam. Je to výborné spojenie cvičiť a tancovať na hudbu, ktorá ťa nenechá len tak sedieť na stoličke.
Zuzka Greňová
Výzvou jsem si chtěla splnit to, že zvládnu něco nového. Že svou teorii - doma cvičit mě nebaví - překonám. Chtěla jsem posílit svaly, začít znovu cvičit!
Výzva mi ukázala, že nové věci můžu začít dělat vždy. Cvičím pravidelně a cítím se velmi dobře.
A konstatuji, že mi opadává sádlo na bocích.
Doporučila bych ji každému, protože Jany profesionalita je zárukou úspěchu. Šířím ideu cvičení kolem sebe.
Zuzana Copová
CENA
Retro Dance Aerobic
VYBER si ze zvýhodněných balíčků
ČLENSTVÍ v online klubu, nebo samostatných VÝZEV:
ČLENSTVÍ v klubu
2 + 1
měsíc zdarma
- 20 výzev / 300+ lekcí
Rychlovky + Naplno
komplexní výběr: choreografie, intervaly, formování, protahování - Výzvy podle aktuálních potřeb ročních období✨ Novoroční a zimní nakopávačky pro zahřátí
🌸 Jarní rozkvět s ladností
🌞 Na letních vlnách energie radosti
🍂 Podzimní vyladěná kondice
📀 Další speciální výzvy v klubu
přístup hned na 3 měsíce
1470 Kč
980 Kč
Lze hradit i v € (∼ 40)
Jednorázová bezpečná platba s garancí vrácení peněz přes platební bránu GoPay.
VÝZVA - NAPLNO ⭐⭐
Zpátky ke své konfekční velikosti a mladosti
- 21 dní / 12 lekcí / 300 min
intenzivní spalovací 30 min intervaly HIIT s protaženími pro začátečníky i pokročilé
přístup hned na 1 rok
780 Kč
Lze hradit i v € (∼ 31,90)
Jednorázová bezpečná platba s garancí vrácení peněz přes platební bránu GoPay.
VÝZVA - RYCHLOVKY ⭐
Taneční intervalové náladovky
- 21 dní / 11 lekcí / 110 min
10 min aerobní intervaly s afirmacemi - nakopnutí kondice, když se ti nechce a máš málo času
přístup hned na 1 rok
580 Kč
Lze hradit i v € (∼ 23,70)
Jednorázová bezpečná platba s garancí vrácení peněz přes platební bránu GoPay.
Garance
K nákupu platí 30 denní garance vrácení peněz. Pokud zjistíš, že ti cvičení z nějakého důvodu nevyhovuje, vrátím ti celou částku zpět na tvůj účet.
Záleží mi především na spokojenosti vás klientů.
Klub slouží nejen pro udržení tvojí fyzické kondice, ale důležitá je celková pohodová atmosféra mezi všemi zúčastněnými.
Jana♥
Na CO konkrétně se CHCEŠ zaměřit TY?
- Zmenšit objemy a rozproudit energii,zhubnout přebytečné tuky a cítit se skvěle?
- Uvolnit ztuhlé částí těla,srovnat si záda, aby tě přestaly bolet?
- Zformovat boky, stehna, zadek, zpevnit břišní svaly a střed těla,vejít se do svého oblíbeného oblečení?
- Nasát atmosféru mládí, uvolnit do těla hormony štěstí,aby se ti psychicky ulevilo, omládla jsi a měla dobrou náladu?
Klub JE pro tebe, jestli:
- ráda tančíš, líbí se ti aerobik, nebo se ho chceš naučit
- vyhovuje ti cvičit kdykoliv a kdekoliv podle tvých potřeb
- cvičením a tančením doma chceš ušetřit čas a peníze
- chceš se udržovat v dobré kondici a spalovat s lehkostí a radostí
- chceš sdílet a podporovat se vzájemně ve stejně naladěné komunitě
- máš ráda melodickou hudbu oldies
Klub NENÍ pro tebe, jestli:
- nemáš ráda taneční kroky ani aerobikové choreografie
- jsi taneční nebo aerobiková profesionálka s vysokou úrovní
- máš závažná zdravotní omezení od lékaře, která ti nedovolují takovouto formu cvičení
- nelíbí se ti styl retro a oldies
Zatoč s tuky, stresem i blbou náladou,
omládni s hudbou tvého mládí!
TEĎ VÝHODNĚ 2+1 zdarma
Nejčastější otázky k dovyjasnění
Jak se dostanu dovnitř klubu?
Jak to vypadá uvnitř klubu?
Jak to probíhá, když si chci zacvičit?
Je to pro můj věk? Nejsem na to moc mladá nebo naopak stará?
Proč je to retro?
Mohu cvičit, i když jsem v rekonvalescenci, nebo mě něco bolí (záda, kyčle, klouby, za krkem ap.)?
Na internetu je spousta cvičení zadarmo. V čem je výhoda klubu?
Jsi součástí stejně naladěné aktivní komunity a můžeš společně navazovat kontakty a komunikovat mezi sebou, inspirovat se a motivovat. Můžeš se účastnit i klubových výzev o hodnotné ceny. Ode mě dostaneš pravidelnou dávku podpory a motivace.
Navíc klubové členství není pouze o cvičení, ale přináší ti i jiné výhody a akce klubu. V rámci nabídky všech mých produktů máš zajištěné vždy nejlepší ceny na trhu.
Jaké máš zkušenosti Jani? Proč mám cvičit s tebou?
S aerobikem a předcvičováním mám více než 30 let zkušeností. Vlastním několik certifikátů nejen z různých oblastí cvičení, ale i z oblastí výživového poradenství, celostního a wellbeing koučinku. Absolvovala jsem už nepočítaně seminářů a kurzů profesního i osobnostního rozvoje. Mám za sebou dnes již tisíce spokojených klientů.
Jakou mám garanci?
Musím se účastnit výzev?
Vyplatí se mi moje členství?
Mám strach, že se sama ke cvičení nedonutím.
Doporučuji ti si přečíst reference klientů, kteří často píší, že měli stejnou obavu, ale na taneční retro aerobikování se těší a nepotřebují se k tomu nutit.
Funguje toto cvičení, když chci zhubnout?
Funguje toto cvičení, když chci posílit a zformovat tělo?
Jak to vypadá UVNITŘ klubu a výzvy
Máš obavu, jestli to zvládneš i TY?
Jak cvičit aerobik, když ti některý ze cviků nevyhovuje?
ZDRAVOTNÍ UPOZORNĚNÍ a na co si dát pozor.
Zatoč s tuky, stresem i blbou náladou,
omládni s hudbou tvého mládí!
TEĎ VÝHODNĚ 2+1 zdarma
Při výzvě jsem si na sobě chtěla vyzkoušet, zda budu opět chtít být každý den v 18hod na značkách. Děkuji, Janičko, za skvělé lekce a tvé vedení, protože jsem cvičila denně, a když jsem kvůli povinnostem musela vynechat, nahrazovala jsem o víkendu ve stejný čas. Lekce mě moc baví a kroky i tempo zvládám a po cvíču mám dobrou náladu... Doporučila bych moji kamarádce, protože má též ráda aerobic a toto by jí jistě bavilo.
Chtěla jsem se naučit pravidelně cvičit, změnit stravování, pitný režim. Výzva mi pomohla dodržovat to, co jsem si předsevzala. Doporučila bych všem, kdo nechtějí být v dnešní době sami na cvičení a proč? Protože společné cvičení je super!
Chtěla jsem návrat k pohybu. Výzva mi pomohla pravidelně cvičit. Doporučila bych všem, je to bezva zakončení dne.
Chtěla jsem rozhýbat tělo. Cítím se lépe a těším se na večerní cvičení. Doporučila bych určitě svým kolegyním účetním, sedavé zaměstnání nedělá tělu dobře.
S výzvou jsem se chtěla upevnit v návyku dodržovat pravidelný pohyb (chůze a cvičení) pravidelně se stravovat a dodržovat pitný režim, zvýšit si energii a dobrou náladu. Po absolvování výzvy se mi zlepšila kondice, zpevnila se postava, mám více energie. Podpora ve skupině mi pomáhá udržet tempo. Doporučila bych lidem, kteří si chtějí zvýšit kondici.
Chtěla jsem zpevnit tělo a trochu zhubnout. Společné lekce mi pomáhají pravidelností denně jít a zacvičit si. Udělat si večer čas na sebe. Jindy jsem chystala večeři. Teď si musí rodina poradit. Vše předem připravím a najednou to jde. Obsloužit se beze mne. Doporučila bych toto cvičení každému, kdo by se chtěl začít více hýbat. Koho láká zavzpomínat na mládí. Takto jsem cvičil ve 14 letech. A nyní po takové době, jako bych omládla.😀
Chtěla jsem mít zas radost z pohybu a cvičení mi pomáhá mít radost ze života. Doporučila bych všem, kdo to už vzdali.
Zacvičím si pravidelne a s chuťou aj zatancujem. Doniesla si mi radosť a smiech do života.
Chtěla jsem mít lepší postavu. Společný program mi hlavně pomohl se rozhýbat. Mám lepší sebevědomí.
Chtěla jsem se přinutit pohybovat každý den a zpevnit tělo. Cvičení mi pomohlo k návratu fyzické kondice.
Chcela som si spevniť telo, nadobudnúť návyky a dodržiavať ich... Mám lepšiu náladu, teším sa vždy na cvičenie, ktoré ma baví, pomáha mi podpora skupinky, najmä jednej osôbky 😀 Doporučila by som tomu, kto sa nevie donútiť cvičiť sám, kto potrebuje podporu, posunúť sa o krôčik po krôčiku vpred...
Chcela som v cviceni dosiahnut pravidelnost, zlepsit pitny rezim na 2 l a znizit spankovy deficit (spat min. 7 hod. Denne) 🤩 Vyzva mi pomohla svojim obsahom, perfis lektorkou Jankou, dennym aerobicom a diskusiou s ucastnikmi Vyzvy s rovnakym cielom a pohodackym pristupom. Odporucala by som kamoske, kvoli pravidelnemu tanecnemu aerobicu a moznosti pohovo chudnut.
Chtěla jsem se dostat do kondice a zhubnout. Program mi pomáhá pravidelně se hýbat🙋 Doporučuji všem co si chtějí pohyb užít a mít dobrou náladu 😉
Výzvou jsem si chtěla zlepšit kondici a své návyky zdravého životního stylu. Pomáhá mi fyzicky (lepší kondice), cvičení mi vždy dodá energii a pozitivně naladí. Doporučila bych jí všem, kteří chtějí na sobě pracovat a zlepšit svůj životní styl.
Chtěla jsem získat kondici, když jsou fit centra zavřená. Výzva mi pomáhá v pravidelném pohybu a ve zlepšení nálady. Doporučila bych jí všem, koho zajímá aerobní cvičení a pohyb.
S výzvou jsem se chtěla donutit se hýbat. Pomáhá mi dokázat si být lepší člověk. Doporučila bych jí všem kamarádkám, protože jsme super parta.
S výzvou jsem se chtěl naučit jíst pravidelně, nejíst po 21,30 hodině a nepřežírat se. Pomáhá mi pravidelné živé cvičení, skupina se stejnými lidmi, které řeší podobné problémy s váhou. Pomohla mi také, že jsem se přežral za celou dobu jen jednou. Pravidelně jím, pravidělně cvičím, pravidelně už konečně nejím po 21,30 hodině. Pomohla mi podpora Janičky a holek ve skupině. Doporučil bych výzvu člověku, který chce opravdu změnu celkovou a má toho dost se svým tělem tak jako já, a udělá změnu a nebude o tom kecat půl roku.
S výzvou som chcela upraviť hmotnosť, zamerať sa celkovo na moje "ja", viac o seba dbať, naučiť sa pravidelnému pitnému režimu a strave. Pomáha mi k pravidelnosti aspoň čo sa týka cvičenia, poctivo odmakany každý večer 👍naučila som sa večer jedavať, cítim sa lepšie, po cvičení naberám druhý dych. Určite by som výzvu doporučila každému, kto by mal o takýto druh pohybu záujem a chcel by na sebe popracovať, pretože je to niečo úžasné, keď človek po naročnom dni sa dobije novou energiou a cíti sa opäť skvele.
S výzvou jsem si chtěla zlepšit kondičku, u toho shodit nějaké to kilo, zlepšit stravovací návyky, odnaučit se závislosti na jídle, mít více energie a cítit se dobře 🙂 Výzva mi pomohla a pomáhá v tom, že cvičíme naživo a "všichni", že jsme na tom ve výzvě skoro všichni stejně, motivuje mě. Cítím se dobře jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Doporučila bych výzvu kamarádkám, aby se cítily lépe, a protože by je to mohlo ve skupině bavit 🙂
S výzvou jsem se chtěla donutit cvičit + zamyslet se. Výzva mi pomáhá zůstat ohebná, mít dobrou náladu, optimismus. Pomáhá mi s bilancováním a s uvědoměním. Doporučila bych jí kamarádkám, musí se i v pokročilém věku udržovat svěží, výzva by jim pomohla bilancovat život.
Už neváhej
a pojď odhazovat svá přebytečná kila i roky
s radostí s námi
TEĎ už jen ZMÁČKNI TLAČÍTKO
a VYBER si svůj NEJ BALÍČEK
Bezpečná platba s garancí vrácení peněz
přes platební bránu GoPay.
Něco ti není jasné?
Nejsi si jistá, co si máš vybrat?
Máš něco na srdci a chceš se mě zeptat?
Neváhej mě kontaktovat
jana@wellbeingacademy.cz