Retro Dance Aerobic
Online klub cvičení-tančení, které tě zvedne z gauče s oldies hudbou tvého mládí.
Odhazuj s námi přebytečná kila i roky jednoduše a s dobrou náladou.
Děkuji, že sdílíš video s přáteli!
ČLENSTVÍ v online klubu 
Motivační VÝZVY
- SPALOVACÍ aerobikové intervaly
- ZÁBAVNÉ choreografie
- ZPEVŇOVACÍ formování
- UVOLŇOVACÍ protahování
Co s tvojí kondicí udělalo zimní období?
Nechce se ti ve tmě a v zimě chodit do tělocvičny,
nebo na to nemáš teď čas,
ale přitom víš a velmi na sobě i cítíš,
že tě bez pravidelného (aerobního a zábavného) pohybu 
- často bolí záda, za krkem, od toho pak bolí i hlava, pálí oči, špatně se ti usíná,...
- zpomaluje se metabolismus, takže se cítíš nafoukle, ztuhle, neohrabaně, unaveně.
- stresové hormony tě dusí, do ničeho se ti nechce, jsi tak nějak "na nic".
Přitom by stačilo se zdravě "protáhnout"
jen pár minut denně 
...že se ti nechce? Právě proto potřebuješ
mít po ruce cvičení,
které tě baví a zvedne z gauče 
Zjisti, jestli máš ten správný DŮVOD v klubu pravidelně cvičit-tančit
a na CO KONKRÉTNĚ se CHCEŠ zaměřit právě TY:
- Zmenšit objemy a rozproudit energii,zhubnout přebytečné tuky a cítit se skvěle?
- Uvolnit ztuhlé částí těla,srovnat si záda, aby tě přestaly bolet?
- Zformovat boky, stehna, zadek, zpevnit břišní svaly a střed těla,vejít se do svého oblíbeného oblečení?
- Nasát atmosféru mládí, uvolnit do těla hormony štěstí,aby se ti psychicky ulevilo, omládla jsi a měla dobrou náladu?
Ať je tvůj motiv jakýkoli, přeji ti, ať se pro tebe pravidelné cvičení v klubu stane nejen návykem pro vylepšování a udržování tvé celkové kondice, ale především i skvělou zábavou.
S klubem získáváš
200+ videolekcí
spalování, formování, protahování,
aerobní kardio, intervaly, choreografie.
60'-00' léta
tě to baví, tak s radostí odhodíš přebytečná kila i roky.
24 hod online
cvičíš pohodlně a efektivně kdykoli v obýváku, na terase i na dovolené.
1900+ členů naživo
ve Fb skupině na stejné aerobikové vlně oldies s online cvičením i naživo.
Jak to vypadá uvnitř klubu
I ty s námi můžeš
OMLÁDNOUT A PROTANČIT SE
s dobrou náladou a kondicí
...jako třeba Vendulka:
...jako třeba Lenka:
Ani nevím co jsem si chtěla splnit. Byla to zvědavost, jestli opravdu vydržím dýl jak čtrnáct dní. Chci se hýbat.
Při cvičení je dobré, že se pokaždé vrátím zpátky, kdy mi bylo krásných osmnáct let. Můžu tancovat, odreagovat se, být šťastná, smát se. A tohle všechno si plním s každým cvičením. A k tomu noví přátelé, se kterými se dokážeme vyhecovat na maximum.
Výzva mi pomohla uvědomit si, že když něco opravdu hodně chci, tak to také můžu dokázat. Pomahá mi dělat si legraci, smát se a být šťastná.
Doporučila bych jí všem, co si mně postesknou, že jsou bez nálady a pořád unavený. Že už je nic nebaví.
A proč? Protože tady přijdou na jiné myšlenky a najdou nové přátele, s kterými si můžou vyměňovat názory o všem možném. A cvičením si zpevní postavu a vrátí se do svého mládí.
Lenka Michalcová
V klubu najdeš dvě úrovně ČLENSTVÍ
Rychlovky
členství s lekcemi do 15 minut
7 VÝZEV
s oldies
6x 21 denní
1220 MINUT
cvičení
lekce
Naplno
plné členství s lekcemi 10-60 minut
19 VÝZEV
s oldies
18x 21 a víc denní
7070 MINUT
cvičení
lekce
VÝZVY V KLUBU,
které tě zvednou z gauče
vybíráš si LIBOVOLNÉ cvičení podle vlastního času, úrovně a naladění,
ZAZNAMENÁVÁŠ si svůj POKROK
Rychlovky
Bonbónek RDA
Formování ladných křivek
Hravě zdravě
Pevné bříško a střed
Taneční choreografie
Taneční intervalové náladovky
Vánoční aerobikování
VYZKOUŠEJ si RYCHLOVKU
Taneční intervalová náladovka
Taneční choreografie
Hravě zdravě
CENA za všechny výzvy "RYCHLOVKY"
3920 Kč / 162 €
s klubovým členstvím pro tebe
mnohem VÝHODNĚJI !
Naplno
Jarní formování 1
Jarní formování 2
MiX podle tvé chuti
Oldies hodinovky 1
Oldies hodinovky 2
Oldies hodinovky 3
Půlhodinová kondice 1
Půlhodinová kondice 2
ReStart 1
ReStart 2
Spalovací intervaly
Zábavné hubnutí
VYZKOUŠEJ si NAPLNO
Spalovací interval (od 6:50 min)
Choreografie mix 60' 70' 80' 90'
Oldies hodinovka
CENA za všechny výzvy "RYCHLOVKY" + "NAPLNO"
14280 Kč / 586 €
S klubovým členstvím pro tebe
mnohem VÝHODNĚJI !
Co ti vzkazují členky
Naozaj som sa postavila z toho gauča ako Janka povedala a cvičila som poctivo každý deň, keď som chcela, keď som mala čas a pohodu. Vládala som a cítila som sa naozaj veľmi dobre.
Dušana Pramuková
Parádně jsem si zacvičila, zazpívala, zablbla. Spálili jsme nějaké to kilečko a hlavně hlavně s radostí. A to je na tom to nejbáječnější.
Monika Tomová
Veľmi sa mi páčia tie videá, hlavne tie desaťminutovky, kedy si môžem ráno aj večer zacvičiť. Keďže stále robím z domu a nemôžem sa nejak veľmi hýbať.
Ľubica Argalášová
Je to pro mě velice pozitivní cvičení. Jsem nabitá energií a v pohodě jak fyzicky, tak psychicky. Přestaly mě bolet kolena a dokázala jsem svůj den naplnit radostí.
Romana Kalinová
Wellbeing koučka a trenérka
tě pravidelně nabíjí pozitivní energií
Jana Budínová
Udržovat si kondici a skvěle se bavit z pohodlí domova
V době mého největšího pracovního a rodinného vytížení mojí fyzickou kondici vždy doslova zachraňovalo jen pár minut domácího cvičení.
Díky aktuálním událostem jsem pro vás začala cvičit online, abyste se i vy mohli z pohodlí domova udržováním se v kondici skvěle bavit 🙂
Cvičitelskou licenci používám přes 30 let
FUNGUJE TO 
kdykoli se rozhodneš
Přeji ti,
Jana
S tanečním retro aerobikováním jsem se chtěla rozhýbat a získat energii. Těším se na každodenní pohyb, na muziku, na taneční prvky. Doporučila bych cvičení všem, kdo si rádi zacvičí doma.
Lenka Rojíčková
Chcela som si upevniť návyk cvičiť každý pracovný deň. Kilečko dole potešilo. Keď cvičím, cítim sa lepšie, som veselšia, mám dobrý pocit z toho, že sa hýbem. Som Ti nesmierne vďačná za vedenie, za Tvoj pozitivizmus, úsmev a dobrú náladu, za osobný prístup k cvičiacim. Je milé, osloviť nás po mene, odpísať nám na Messenger, dať nám like. Odporúčala by som kolegyniam, kamarátkam. Je to výborné spojenie cvičiť a tancovať na hudbu, ktorá ťa nenechá len tak sedieť na stoličke.
Zuzka Greňová
Výzvou jsem si chtěla splnit to, že zvládnu něco nového. Že svou teorii - doma cvičit mě nebaví - překonám. Chtěla jsem posílit svaly, začít znovu cvičit! Výzva mi ukázala, že nové věci můžu začít dělat vždy. Cvičím pravidelně a cítím se velmi dobře. A konstatuji, že mi opadává sádlo na bocích. Doporučila bych ji každému, protože Jany profesionalita je zárukou úspěchu. Šířím ideu cvičení kolem sebe.
Zuzana Copová
Chcela som sa pravidelne hýbať a nevyhovárať sa na to, že je to nuda cvičiť sama. Každý večer ma cvičenie dobije energiou a pozitívnou náladou. Odporučila by som ju všetkým aby sa hýbali a boli pri tom veselí.
Alena Žugecová
VYBER si
své VÝHODNÉ ČLENSTVÍ v online klubu
RYCHLOVKY nebo NAPLNO?
Rychlovky
členství s lekcemi do 15 minut
7 výzev ∼ 1220 minut cvičení
Cena za všechny výzvy jednotlivě
3920 Kč / 162 €
ROČNÍ členství
na 1 měsíc 200 Kč
při roční platbě 2400 Kč
(lze hradit i v €)
Jednorázová bezpečná platba
s garancí vrácení peněz
přes platební bránu GoPay.
Naplno
plné členství s lekcemi 10-60 minut
19 výzev ∼ 7070 minut cvičení
Cena za všechny výzvy jednotlivě
14280 Kč / 586 €
ROČNÍ členství
na 1 měsíc 400 Kč
při roční platbě 4800 Kč
(lze hradit i v €)
Jednorázová bezpečná platba
s garancí vrácení peněz
přes platební bránu GoPay.
Garance
K nákupu platí 7 denní garance vrácení peněz, pokud mi během prvního týdne od připsání platby na účet napíšeš, že ti klub nevyhovuje.
Záleží mi především na spokojenosti vás klientů.
Klub slouží nejen pro udržení tvojí fyzické kondice, ale důležitá je celková pohodová atmosféra mezi všemi zúčastněnými.
Jana Budínová
Klub JE pro tebe, jestli:
- ráda tančíš, líbí se ti aerobik, nebo se ho chceš naučit
- vyhovuje ti cvičit kdykoliv a kdekoliv podle tvých potřeb
- cvičením a tančením doma chceš ušetřit čas a peníze
- chceš se udržovat v dobré kondici a spalovat s lehkostí a radostí
- chceš sdílet a podporovat se vzájemně ve stejně naladěné komunitě
- máš ráda melodickou hudbu oldies
Klub NENÍ pro tebe, jestli:
- nemáš ráda taneční kroky ani aerobikové choreografie
- jsi taneční nebo aerobiková profesionálka s vysokou úrovní
- máš závažná zdravotní omezení od lékaře, která ti nedovolují takovouto formu cvičení
- nelíbí se ti retro
Nejčastější otázky k dovyjasnění
Jak se dostanu dovnitř klubu?
Jak to vypadá uvnitř klubu?
Jak to probíhá, když si chci zacvičit?
Je to pro můj věk? Nejsem na to moc mladá nebo naopak stará?
Proč je to retro?
Mohu cvičit, i když jsem v rekonvalescenci, nebo mě něco bolí (záda, kyčle, klouby, za krkem ap.)?
Na internetu je spousta cvičení zadarmo. V čem je výhoda klubu?
Jsi součástí stejně naladěné aktivní komunity a můžeš společně navazovat kontakty a komunikovat mezi sebou, inspirovat se a motivovat. Můžeš se účastnit i klubových výzev o hodnotné ceny. Ode mě dostaneš pravidelnou dávku podpory a motivace.
Navíc klubové členství není pouze o cvičení, ale přináší ti i jiné výhody a akce klubu. V rámci nabídky všech mých produktů máš zajištěné vždy nejlepší ceny na trhu.
Jaké máš zkušenosti Jani? Proč mám cvičit s tebou?
S aerobikem a předcvičováním mám více než 30 let zkušeností. Vlastním několik certifikátů nejen z různých oblastí cvičení, ale i z oblastí výživového poradenství, celostního a wellbeing koučinku. Absolvovala jsem už nepočítaně seminářů a kurzů profesního i osobnostního rozvoje. Mám za sebou dnes již tisíce spokojených klientů.
Jakou mám garanci?
Musím se účastnit výzev?
Vyplatí se mi moje členství?
Mám strach, že se sama ke cvičení nedonutím.
Doporučuji ti si přečíst reference klientů, kteří často píší, že měli stejnou obavu, ale na taneční retro aerobikování se těší a nepotřebují se k tomu nutit.
Funguje toto cvičení, když chci zhubnout?
Funguje toto cvičení, když chci posílit a zformovat tělo?
Máš obavu, jestli to zvládneš i TY?
Jak cvičit aerobik, když ti některý ze cviků nevyhovuje?
ZDRAVOTNÍ UPOZORNĚNÍ a na co si dát pozor.
TEĎ už jen stačí ZMÁČKNOUT TLAČÍTKO 
Bezpečná platba s garancí vrácení peněz
přes platební bránu GoPay.
Chtěla jsem návrat k pohybu. Výzva mi pomohla pravidelně cvičit. Doporučila bych všem, je to bezva zakončení dne.
Chtěla jsem se naučit pravidelně cvičit, změnit stravování, pitný režim. Výzva mi pomohla dodržovat to, co jsem si předsevzala. Doporučila bych všem, kdo nechtějí být v dnešní době sami na cvičení a proč? Protože společné cvičení je super!
Chtěla jsem rozhýbat tělo. Cítím se lépe a těším se na večerní cvičení. Doporučila bych určitě svým kolegyním účetním, sedavé zaměstnání nedělá tělu dobře.
Při výzvě jsem si na sobě chtěla vyzkoušet, zda budu opět chtít být každý den v 18hod na značkách. Děkuji, Janičko, za skvělé lekce a tvé vedení, protože jsem cvičila denně, a když jsem kvůli povinnostem musela vynechat, nahrazovala jsem o víkendu ve stejný čas. Lekce mě moc baví a kroky i tempo zvládám a po cvíču mám dobrou náladu... Doporučila bych moji kamarádce, protože má též ráda aerobic a toto by jí jistě bavilo.
Chtěla jsem mít zas radost z pohybu a cvičení mi pomáhá mít radost ze života. Doporučila bych všem, kdo to už vzdali.
S výzvou jsem se chtěla upevnit v návyku dodržovat pravidelný pohyb (chůze a cvičení) pravidelně se stravovat a dodržovat pitný režim, zvýšit si energii a dobrou náladu. Po absolvování výzvy se mi zlepšila kondice, zpevnila se postava, mám více energie. Podpora ve skupině mi pomáhá udržet tempo. Doporučila bych lidem, kteří si chtějí zvýšit kondici.
Chtěla jsem se dostat do kondice a zhubnout. Program mi pomáhá pravidelně se hýbat🙋 Doporučuji všem co si chtějí pohyb užít a mít dobrou náladu 😉
Výzvou jsem si chtěla zlepšit kondici a své návyky zdravého životního stylu. Pomáhá mi fyzicky (lepší kondice), cvičení mi vždy dodá energii a pozitivně naladí. Doporučila bych jí všem, kteří chtějí na sobě pracovat a zlepšit svůj životní styl.
S výzvou jsem se chtěl naučit jíst pravidelně, nejíst po 21,30 hodině a nepřežírat se. Pomáhá mi pravidelné živé cvičení, skupina se stejnými lidmi, které řeší podobné problémy s váhou. Pomohla mi také, že jsem se přežral za celou dobu jen jednou. Pravidelně jím, pravidělně cvičím, pravidelně už konečně nejím po 21,30 hodině. Pomohla mi podpora Janičky a holek ve skupině. Doporučil bych výzvu člověku, který chce opravdu změnu celkovou a má toho dost se svým tělem tak jako já, a udělá změnu a nebude o tom kecat půl roku.
S výzvou jsem se chtěla donutit se hýbat. Pomáhá mi dokázat si být lepší člověk. Doporučila bych jí všem kamarádkám, protože jsme super parta.
Chtěla jsem získat kondici, když jsou fit centra zavřená. Výzva mi pomáhá v pravidelném pohybu a ve zlepšení nálady. Doporučila bych jí všem, koho zajímá aerobní cvičení a pohyb.
S výzvou som chcela upraviť hmotnosť, zamerať sa celkovo na moje "ja", viac o seba dbať, naučiť sa pravidelnému pitnému režimu a strave. Pomáha mi k pravidelnosti aspoň čo sa týka cvičenia, poctivo odmakany každý večer 👍naučila som sa večer jedavať, cítim sa lepšie, po cvičení naberám druhý dych. Určite by som výzvu doporučila každému, kto by mal o takýto druh pohybu záujem a chcel by na sebe popracovať, pretože je to niečo úžasné, keď človek po naročnom dni sa dobije novou energiou a cíti sa opäť skvele.
S výzvou jsem si chtěla zlepšit kondičku, u toho shodit nějaké to kilo, zlepšit stravovací návyky, odnaučit se závislosti na jídle, mít více energie a cítit se dobře 🙂 Výzva mi pomohla a pomáhá v tom, že cvičíme naživo a "všichni", že jsme na tom ve výzvě skoro všichni stejně, motivuje mě. Cítím se dobře jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Doporučila bych výzvu kamarádkám, aby se cítily lépe, a protože by je to mohlo ve skupině bavit 🙂
S výzvou jsem se chtěla donutit cvičit + zamyslet se. Výzva mi pomáhá zůstat ohebná, mít dobrou náladu, optimismus. Pomáhá mi s bilancováním a s uvědoměním. Doporučila bych jí kamarádkám, musí se i v pokročilém věku udržovat svěží, výzva by jim pomohla bilancovat život.
Bezpečná platba s garancí vrácení peněz
přes platební bránu GoPay.