2. týden
Jak si s lehkostí a nadhledem pohlídám
základní prvky zdravé kondice?
-
Přehled pitného režimu
PRACOVNÍ LIST KE ZTAŽENÍ
Piš si v průběhu alespoň jednoho dne svůj přehled pitného režimu.
Jaké v něm vidíš příležitosti ke zlepšení? -
Můj denní příjem bílkovin
PRACOVNÍ LIST KE ZTAŽENÍ
Piš si v průběhu alespoň jednoho dne svůj přibližný přehled přijatých bílkovin.
Nauč se je vědomě vnímat a odhadovat v potravinách, aniž bys je musel/a vážit. -
Můj denní příjem sacharidů
PRACOVNÍ LIST KE ZTAŽENÍ
Piš si v průběhu alespoň jednoho dne svůj přibližný přehled přijatých sacharidů.
Nauč se je vědomě vnímat a odhadovat v potravinách, aniž bys je musel/a vážit. -
Můj denní příjem tuků
PRACOVNÍ LIST KE ZTAŽENÍ
Piš si v průběhu alespoň jednoho dne svůj přibližný přehled přijatých tuků.
Nauč se je vědomě vnímat a odhadovat v potravinách, aniž bys je musel/a vážit.