Kondice ∼ programy
Získejte ČLENSTVÍM přístup ke všem programům
Členstvím v klubu získáte neomezený přístup k programům na webu i v mobilní aplikaci,
pravidelným setkáním online naživo, živým workshopům, uzavřené komunitě, soukromé sociální síti
a mnoha dalším – za pouhých 32 Kč/den.
Bonbónek RDA
21 dní / 220 minut: STARTovací ochutnávková výzva s lekcemi 10-60 minut 4x týdně v různých stylech cvičení (spalování, formování, protahování, intervaly, choreografie)
Formování ladných křivek
21 dní / 210 minut: 21 desetiminutovek v intervalu, tanečním stylu, nebo na podložce, střídavě horní, spodní, střední část těla a protažení
Hravě zdravě
21 dní / 250 minut: 10-15 minutová protahovací cvičení ve stoje i na podložce na každý den
Pevné bříško a střed
21 dní / 150 minut: desetiminutovky pro zpevnění břišních svalů a středu těla 5x v týdnu
Taneční choreografie
21+1 dní / 220 minut: desetiminutové choreografie na každý den střídavě na 60-70-80-90-tky pro efektivní a zábavnou kondici
Taneční intervalové náladovky
21 dní / 110 minut: desetiminutové spalovací intervaly s pozitivní afirmací na každý druhý den
Vánoční aerobikování
7 dní / 60 minut: série desetiminutových cvičení-tančení s oblíbenými vánočními hity
Jarní formování 1
21 dní / 480 minut: mix z 60-ti minutovek pro spalování tuků a 10-ti minutovek pro formování střídavě horní, spodní a střední části těla
Jarní formování 2
21 dní / 480 minut (pokračování): mix z 60-ti minutovek pro spalování tuků a 10-ti minutovek pro formování střídavě horní, spodní a střední části těla
Oldies hodinovky 1
21 dní / 540 minut: výzva komplexních 60 min lekcí se cvičením 3x v týdnu
Oldies hodinovky 2
21 dní / 540 minut (pokračování): výzva komplexních 60 min lekcí se cvičením 3x v týdnu
Oldies hodinovky 3
21 dní / 540 minut (pokračování): výzva komplexních 60 min lekcí se cvičením 3x v týdnu
Půlhodinová kondice 1
21 dní / 270 minut: výzva 30 minutových lekcí se cvičením 3x v týdnu
Půlhodinová kondice 2
21 dní / 270 minut (pokračování): výzva 30 minutových lekcí se cvičením 3x v týdnu
ReStart 1
21 dní / 630 minut: nakopávací výzva střídavě 30-ti a 60-ti minutovek pro intenzivní spalování 5x v týdnu
ReStart 2
21 dní / 630 minut (pokračování): nakopávací výzva střídavě 30-ti a 60-ti minutovek pro intenzivní spalování 5x v týdnu
Spalovací intervaly
21 dní / 480 minut: střídání intervalových 30-ti minutovek a komplexních 60-ti minutovek každý druhý den
Zábavné hubnutí
21 dní / 500 minut: 10-60 minut denně na Břicho + Boky + Zadek + Stehna + Ztuhlá záda + Dobrou náladu
MiX podle tvé chuti
27 lekcí / 490 minut: ostatní jednotlivá cvičení-tančení nezařazená do výzev aneb 'Jak šel čas'
Získejte ČLENSTVÍM přístup ke všem programům
Členstvím v klubu získáte neomezený přístup k programům na webu i v mobilní aplikaci, pravidelným setkáním online naživo, živým workshopům, uzavřené komunitě, soukromé sociální síti a mnoha dalším – za pouhých 32 Kč/den.
Další programy pro vás chystám...
Chcete ode mě dostávat informace o novinkách, nových kurzech a výhodných nabídkách?
Nechte mi na sebe kontakt a budete vždy mezi prvními, kdo se to dozvíte.