Well Being ∼ programy

Získejte ČLENSTVÍM přístup ke všem programům

Členstvím v klubu získáte neomezený přístup k programům na webu i v mobilní aplikaci,
pravidelným setkáním online naživo, živým workshopům, uzavřené komunitě, soukromé sociální síti
a mnoha dalším – za pouhých 32 Kč/den.

Chci být členem hned

Zázračný Deník
Vašich 365 dnů WellBeing

Jak se zaměřit na zdraví, štěstí, radost, úspěch, harmonii a měnit si trvale sebe a svůj život k lepšímu?365 dnů rituálů a návyků v ročním programu pro váš úspěšný celý rok.

Re-START
21 dní k novému JÁ♥

21 denní výzva vám pomůže trvale měnit návyky, zavést do života nový návyk nebo se zbavit zlozvyku.

Re-START
21 dní k nové KONDICI♥

Jak si nenásilně a zábavně vylepšit fyzickou kondici: shodit pár přebytečných kil, zformovat postavu, vědomě změnit stravování?

AntiStresové rituály
celkové pohody

Toužíte se ZBAVIT NAPĚTÍ a STRESU a najít svůj vnitřní klid?

Začít znovu jinak zážitkovou metodou K.O.M.P.A.S. 

3 měsíční kurz využívající koučovací techniky a psychologický efekt hry pro vaši životní inventuru a naplánování cílů.

Nástroje životní rovnováhy

Online nástroje kola životní rovnováhy, návyků, rozhodování a priorit, principů slavných s interaktivním značením a s
nejčastěji používanými technikami (nejen) v koučování.

Roční ♥ program klubu
Zázračný Deník

Vašich 365 dnů WellBeing

Jak se zaměřit na zdraví, štěstí, radost, úspěch, harmonii a měnit si trvale sebe a svůj život k lepšímu?

365 dnů rituálů a návyků v ročním programu pro váš úspěšný celý rok.

Praktický průvodce vaší proměny s video-návody a deníky k vytištění v pdf pro váš každodenní život.

12 měsíčních tematických výzev

Postupné otvírání obsahu a přidávání návyků v týdenních intervalech pro vaši plynulou změnu k lepšímu.
  • 1
    wellbeing kondice
  • 2
    cíle a time management
  • 3
    životní čistička a detoxikace
  • 4
    wellbeing rovnováha
  • 5
    sebevědomí a sebeláska
  • 6
    pozitivní myšlení
  • 7
    energie a vnitřní síla
  • 8
    emoce a mindfulness
  • 9
    úspěch ve flow
  • 10
    zdraví a imunita
  • 11
    životní inventura
  • 12
    harmonie a napojení

Upozornění Emailem

Pro připomenutí 😉

Re-START
21 dní k novému JÁ♥

Jaký NOVÝ NÁVYK vám pozitivně změní život, pokud ho budete dělat po dobu alespoň 21 dnů,
nebo naopak jakého zlozvyku se chcete zbavit, abyste se cítili více zdraví a úspěšní?

21 denní výzva vám pomůže trvale měnit návyky:

  • Nejednat pouze v eufórii a hekticky, ale uvědomit si své silné proč a jak se chcete změnit, jestli je to v souladu s vámi a co vám to dlouhodobě přinese.
  • Jít postupně krok za krokem, nechtít hned vše strhnout najednou.
  • Připravit se na překážky. Mít podporu a motivaci od někoho, kdo už něco podobného před vámi zvládl.
  • Udělat také změnu na úrovni myšlení.
  • ! NEBÝT NA TO SAMI ! Sdílet a hecovat.

KRÁTKÁ VIDEA

PODPŮRNÉ NÁVODY

PRACOVNÍ SEŠITY

JEDNODUCHÉ ÚKOLY

MOTIVAČNÍ OKÉNKO

Re-START
21 dní k nové KONDICI♥

Jak si nenásilně a zábavně vylepšit fyzickou kondici:
shodit pár přebytečných kil, zformovat postavu, vědomě změnit stravování?

21 denní výzva vám pomůže trvale měnit kondici:

  • Nenásilně a zábavně zařadíte do života pravidelný pohyb.
  • V 10-minutových videích na každý den podle cvičebního plánu prostřídáte aerobní spalování, formovací posilování, uvolňující a zdravotní protahování s relaxací.
  • Zvládnete jednoduché principy zdravého stravování pro trvalou změnu životního stylu.
  • Vyladíte základní stravovací návyky podle svého vnímání a přirozeně si nastavíte svůj vlastní vyhovující zdravý jídelníček.
  • ! NEBÝT NA TO SAMI ! Sdílet a hecovat.

PLÁN CVIČENÍ

CVIČEBNÍ VIDEA

STRAVOVACÍ PRINCIPY

PRACOVNÍ SEŠITY

JEDNODUCHÉ ÚKOLY

AntiStresové rituály celkové pohody

Toužíte se ZBAVIT NAPĚTÍ a STRESU a najít svůj vnitřní klid?

Rituály vám pomohou mobilizovat psychické síly, dodat pocit jistoty, sebeúcty, zvládat napjaté situace,...
Díky rituálům dostane váš život vyšší smysl a řád.

Ovládá vás stres a negativita z okolí?
Bojujete se svými negativními myšlenkami?
Cítíte se být tak trochu vykolejení?
Chybí vám každodenní malé radosti?
Z vašeho života se pomalu vytrácí láska?
Nedaří se vám udržet takové návyky a rituály, které by vám pomáhaly cítit se víc v pohodě?
V 8 dnech se postupně v 8 krátkých videích naučíte 8 rituálů.
Rituálům se věnujete pár minut denně.
Pravidelně si zaznamenáváte úkoly do pracovního sešitu.

Získejte ČLENSTVÍM přístup ke všem programům

Členstvím v klubu získáte neomezený přístup k programům na webu i v mobilní aplikaci, pravidelným setkáním online naživo, živým workshopům, uzavřené komunitě, soukromé sociální síti a mnoha dalším – za pouhých 32 Kč/den.

Chci být členem hned

Další programy pro vás chystám...

Chcete ode mě dostávat informace o novinkách, nových kurzech a výhodných nabídkách?

Nechte mi na sebe kontakt a budete vždy mezi prvními, kdo se to dozvíte.

Chci dostávat informace o novinkách