Jak se udržovat v kondici:

S dobrou náladou a energií?

Bez zbytečného mrhání časem a penězi?

Bez nudné dřiny a přemlouvání?

s certifikovanou WellBeing / celostní

koučkou & mentorkou & trenérkou

zdravého životního stylu,

pohybu a výživy

s Missis aerobik sympatie ČR

při Miss aerobik tour 2005

Online klub

Tanečního Retro Aerobikování

s hudbou 60.-90. let

je tu pro vás...

Rádi cvičíte a tančíte s hudbou?

Líbí se vám písničky 60.-90.let, a třeba si je i rádi zazpíváte?

Cvičívali jste, nebo cvičíte aerobik, nebo se ho chcete naučit?

Užijete si jednoduché aerobikové a taneční kroky a sestavičky?

Máte rádi komplexní cvičení: aerobní, intervalové, posilovací, protahovací, zdravotní?

...pak jste tu správně!

Jani, znám tvé cvičení,

zajímá mě tvá nabídka →

členství v online klubu

Tanečního Retro Aerobikování

Co vás bude v online klubu nejvíc bavit?

  • online knihovna 100+ videolekcí s intuitivní a jednoduchou orientací
  • zábavná a komplexní cvičení a tréninky různých úrovní a stylů
  • pravidelně každý měsíc nová videa
  • komunita stejně naladěných lidí
  • speciální akce a výhody pro členy klubu

Po celou dobu vašeho členství máte neomezený přístup do klubu 24 hodin denně.

Ihned od vstupu do klubu si můžete neomezeně pouštět jakákoliv videa uvnitř klubu a libovolně procházet obsahem. Můžete cvičit kdykoliv: ráno, přes den, večer, v noci, ve všední dny nebo o víkendu.

Sami si volíte a skládáte své cvičení podle času.

Cvičení si buď sami skládáte z jednotlivých částí videí podle délky: zahřátí - posilování - aerobik - zklidnění - protažení, nebo si volíte postupně navazující, nebo celé tréninky. Záleží jen na vaší volbě, kolik máte právě času.

Vybíráte si styl cvičení podle vaší nálady.

Podle chuti a oblíbenosti se pustíte do cvičení v rytmu 60., 70., 80., 90. let, hudebních mixů, stylů a různých rychlostí. Někdy si zvolíte komplexní cvičení, někdy třeba jen krátkou choreografii na jednu písničku.

Vybíráte si úroveň cvičení.

Máte na výběr varianty podle obtížnosti: lehčí, fit, nebo interval a taneční aerobik buď ve formě jednoduchých kroků, nebo s choreografií.

Vylepšujete si a udržujete celkovou kondici a rovnováhu.

Aerobní kardio cvičení můžete kombinovat nebo střídat s posilováním, protahováním, zdravotním i speciálním cvičením tak, jak to aktuálně cítite na vašem těle, nebo podle doporučeného tréninkového plánu.

Značíte si shlédnutá i vaše oblíbená videa.

Značíte si, co se vám líbí a vyhovuje, abyste se k tomu mohli opakovaně vracet. Také si značíte, co už jste viděli, aby vám neušla žádná novinka.

Jste vedeni celostní koučkou & mentorkou & trenérkou.

Pravidelně se nabíjíte pozitivní energií a dostáváte pravidelnou dávku podpory, inspirace a motivace.

Nejste na to sami! Stáváte se součástí stejně naladěné aktivní komunity.

I v online klubu cvičení jste s námi neustále v kontaktu, což je velmi důležité k tomu, aby vás cvičení bavilo a nemuseli jste se nutit a přemlouvat. Seznámíte se mezi sebou a vzájemně se podpoříte, samozřejmě pokud budete vy sami chtít.

Co získáte členstvím?

Máte své oblíbené cvičení doma i na vašich cestách.

Pravidelně se nabíjíte energií.

Cvičíte a spalujete tuky jednoduše, s lehkostí a účinně.

Na cvičení se těšíte a užíváte si ho.

Šetříte množství času a lépe ho využíváte.

Šetříte peníze a nakládáte s nimi efektivněji.

online klub

Taneční Retro Aerobikování

s hudbou 60.-90. let

  • Online knihovna 100+ videolekcí s intuitivní a jednoduchou orientací.
  • Po celou dobu členství neomezený přístup 24 hodin denně.
  • Sami si volíte a skládáte své cvičení podle času.
  • Vybíráte si styl cvičení podle vaší nálady.
  • Vybíráte si svoji úroveň cvičení.
  • Značíte si shlédnutá i vaše oblíbená videa.
  • Jste vedeni profesionální celostní koučkou & mentorkou & trenérkou.
Pekný večer Janka, s cvičením som začala a veľmi má baví, je super že som natrafila na vašu stránku 😉
Janka
Cvicila som zumbu.Teraz skor bezecky pas.Mam rada cvicenie s hudbou,tesim sa na aerobik. A retro piesne su najkrajsie. ❤
Žaneta
Aerobik som ako mlada cvičila veľmi aktívne no časom prišli nové cvičenia - priznám sa že tieto novodobé kruhové tréningy ma nebavia. Som rada, že som objavila túto stránku a môžem sa vrátiť späť k cvičeniu, ktoré ma vždy bavilo.
Henrieta
Janičko, bylo to úžasné, mě první cvičení po několika letech skončilo totálním zadýchaním ale šťastným pocitem, že ještě 65letech s mou nadváhou jsem to dala. Příště budu určitě lepší a lepší. 👍🌹😍😂Dík za tvou práci a čas. D.
Dobromila
Janinka, bolo to zase skvele 🙂 😘. Dakujem
Anna
Diky moc,cviceni na pohodu,chvilemi jsem tancila misto cvicila..🤗😉
Ivana
S tímto cvičením jakoby se člověk vrátil o mnoho let zpět kdy bylo vše jinak a jeden byl mladý a hodně v pohybu ráda se budu snažit co to dáale přiznám bez mučení že jistě ne pokaždé zvládnu co ostatní ,snažit se budu a hlavně se mi líbí i výběr skladem je to pro nás holky co jsme malinko starší než náctileté mám bolesti zad proto chci se hýbat a ulevit kloubům díky za možnos se zapojit.
Marie
Odcvičeno dnes a bylo to úžasné. Cítím se skvěle. Díky za energii
Ráďa
Diky ,ses plna energie a predavas👌👍👍
Iva
No skvělé. A zítra dopolko zopáknu, protože to bylo opravdu odvázané a skoro nic mě nebolelo 💖💗💖💗💖💗💖💗
Moli
Za mě dnes SUPÉÉÉR . Děkuji
Radka
Mám tvé hodiny ráda, tvůj entusiazmus je nakažlivý:) baví mě to (a to nejsem cvičící typ:))
Dana
Milá Jani, přeji ti, ať stále záříš jako sluníčko a rozdáváš pozitivní energii a pohled na svět všem kolem sebe 😊. To co děláš, má smysl, prosím pokračuj v tom i nadále ❤🍀🤸‍♀️
Karolína
Jsem naprosto spokojená. Cvičení příjemné a hlavně suprová cvičitelka 😉
Petra
Cvičení je naprosto super, baví i dceru Kačku a obě vždy odcházíme se skvělou náladou 🙂
Lucie
Jani zase krásné- tančila jsem 🥰🥰🥰
Radka