Jak být v rovnováze aneb 7 kroků k vaší životní rovnováze

Na začátek si pojďme připomenout, PROČ bychom se tímto tématem měli zabývat?

Že je to jasné?

PROČ tedy většina z nás žije v permanentním STRESU?

Víte, že podle Světové zdravotnické organizace WHO zní definice zdravého člověka, že je to člověk ve stavu kompletní fyzické, duševní a sociální pohody, nikoliv pouhé nepřítomnosti nemoci či vady?

Myslíte si, že splňujete normu této definice? To už možná tak jasné není.

 

Proč je to tedy tak složité?

Protože reálný život je o plynutí – flow, které ovšem nikdy není lineární. Naše energie v čase neustále osciluje nahoru a dolů v závislosti na vnějších i vnitřních podmínkách. Proto

jsme prakticky neustále nuceni VYVAŽOVAT.

 

Mnoho věcí, které k nám přichází zvenku, ovlivnit neumíme.

To, co ale umíme ovlivnit, jsou naše reakce na tyto vnější vjemy, což zásadně ovlivňuje právě naší rovnováhu.

 

Jako lidé jsme obdarováni schopností umět vědomě reagovat, nikoli pouze instinktivně, jako to dělají zvířata.

Ve škole se tato schopnost, bohužel, nevyučuje. A mnoho lidí s touto schopností ani nikterak nepracuje.

Jaká škoda!

 

Co budete mít z toho, když se zařadíte k lidem, kteří vědomě přistupují ke všemu, co se jim v životě děje?

Hádáte správně, budete mít svůj život více vyvážený a pod kontrolou. A když vás občas něco rozhodí, budete se k tomu umět vědomě postavit čelem a s rozmyslem a rychle se budete umět vrátit zpět do rovnováhy.

 

Jak se tedy VĚDOMĚ udržovat v životní rovnováze?

Jedním z osvědčených nejsilnějších a nejvšestrannějších koučovacích nástrojů pro podporu udržování se v harmonii a celkové rovnováze je

KOLO životní rovnováhy.

Je to nástroj snadno použitelný a extrémně flexibilní.

Je vhodný nejen ke sledování vaší rovnováhy a jednotlivých životních oblastí, ale také pro určování priorit a kategorizaci hodnot.

Tento nástroj najdete unikátně INTERAKTIVNĚ ONLINE na webu Akademie úspěšného života.

A jak se používá?

Jednoduše: Kolo je vyplněné jednotlivými oblastmi životní rovnováhy, které obodujete podle spokojenosti na stupnici od 0 (nejméně spokojeni) do 10 (nejvíce spokojeni).

Výsledné kolo vám pak barevně graficky znázorní komplexní obrázek vašeho aktuálního stavu rovnováhy.

Podle návodu „7 kroků k vaší rovnováze“ už můžete hned začít s konkrétními kroky k tomu, abyste byli více v celkové pohodě.

 

Z kontextu jste jistě už pochopili, že

udržování rovnováhy je tedy nekonečný celoživotní proces.

Proto vám tento efektivní a účinný nástroj doporučím používat pravidelně a sledovat své vlastní pokroky.

Odměnou vám bude klidnější a tedy i zdravější život bez nadměrných výkyvů a zbytečného stresu.