Příběhy o zdraví
Na začátek si pojďme připomenout, PROČ bychom se tímto tématem měli zabývat? Že je to jasné? PROČ tedy většina z nás žije v permanentním STRESU? Víte, že podle Světové zdravotnické organizace WHO zní definice zdravého člověka, že je to člověk ve stavu kompletní fyzické, duševní a sociální pohody, nikoliv pouhé nepřítomnosti nemoci či vady? Myslíte si, že splňujete...
Celý článek
Pro mnoho lidí se zdá být spánek ztrátou času a vypnutí mozku. Ve skutečnosti je to přesně obráceně. Spánek hraje kritickou roli v našem zdraví a pohodě, a pro náš mozek je to překvapivě aktivní a plodný čas. Po dobré noci se cítíme bdělejší, energičtější, šťastnější a lépe fungující. Obráceně nedostatek přiměřeného spánku ovlivňuje naše zdraví, náladu, motivaci, úsudek a naše vnímání událostí....
Celý článek
Rychlé uvědomění, co (ne)děláte dobře pro svojí pohodu. WellBeing je pojem z angličtiny, složenina ze dvou slov well=dobrý a being=bytí. Google překladač vám to přeloží jako „blahobyt“, což vůbec nevystihuje pravý význam tohoto pojmu. WellBeing je bytí, žití v celkové osobní pohodě – fyzické, psychické, emocionální a spirituální. …a více už se dozvíte ve videu 😉
Celý článek